Обзор эффективных способов, как не уснуть на уроках. Как не заснуть на лекции Как не уснуть на скучной паре
Преподаватели ВУЗов часто обманывают себя, считая, что преподаваемый ими предмет всегда должен быть интересен студентам. Причем даже остаточный интерес иногда губится скучным материалом, невыразительным преподаванием и монотонностью на . Поэтому спящие и отвлекающиеся студенты, к сожалению, не такое уж и редкое явление. Вместе с тем замеченное неуважение в лектору, проявленное в виде сна, может стать переломным моментом в отношениях с преподавателем. Понятно, что не в лучшую сторону.
1. Вслушивайтесь в содержание лекции. Неважно, что она скучная и неинтересная. В любом случае, это возможность получить новые знания по предмету.
2. Делайте заметки или составляйте конспект лекции. И время будет течь быстрее, и информация, переработанная вами, лучше усвоится.
3. Не поддерживайте голову рукой, положив ладонь под подбородок. Именно в таком положении чаще всего засыпают. Кроме того, расслабление мышц во время может привести к соскальзыванию головы с руки. А это резкое движение не только заметно, но и может привести к травмам.
4. Не надевайте очки с темными стеклами, под прикрытием которых так легко незаметно закрыть глаза. Слишком легко вы сможете заснуть.
5. Используйте время для обучения полезным умениям. Например, отрабатывайте подпись. Важно, чтобы ваши действия, не относящиеся к лекции, были незаметны для окржающих.
6. Используйте время на скучной лекции для получения необходимых вам знаний по этому или другим предметам.
7. Читайте литературу развлекательного или информационного характера - книги или газеты. Особое внимание обратите на возможность использования электронных книг. Размеры их достаточно небольшие, а книгу на свой вкус и настроение легко можно выбрать.
8. Слушайте музыку или обучающие программы с помощью наушников. Позаботьтесь о том, чтобы ни они, ни провода небыли заметны лектору.
9. Играйте с игры с соседями. Классическим примером таких игр уже десятилетия является игра "Морской бой". Важно, чтобы игры не привлекали к себе внимание. Поэтому, если вы не в состоянии контролировать свои эмоции, то этот вариант нахождения на скучной лекции не для вас.
10. Используйте время на скучной лекции для развития своих творческих умений. Например, начните учиться делать оригами или рисовать. Рисовать можно как карикатуры на преподавателей, так и пытаться с помощью рисунков отобразить то, что говорится на лекции. Творческая переработка информации не только позволит вам не заснуть, но и с ее помощью вы очень хорошо запомните материал лекции.
11.Тренируйте свои "поэтические" способности. Например, вы можете попытаться в стихах отразить обсуждаемые на лекции темы, или просто искать рифмы к словам преподавателя (к первым или последним в каждом предложении)
12. Разнообразные кроссворды и судоку - очень легко и полезное решение для скучной лекции.
13. Мобильные телефоны, смартфоны и прочая техника, позволяющая выходить в Интернет, являются неисчерпаемым источником деятельности, которая не позволит заснуть на лекции.
14. Выпейте несколько чашечек кофе или крепкого чая. И не наедайтесь "до отвала" перед скучной лекцией.
15. Делайте прямо на лекции небольшие разминки для мышц, напрягая и расслабляя их. Массажируйте ладони. На самой лекции воспользуйтесь мятными жевательными резинками или леденцами. Хоть ненадолго, но это поможет не .
Разумеется, можно вообще не пойти на занятия, предоставив после какую-нибудь справку или сославшись на форс-мажорные обстоятельства. Однако этот способ нельзя применять слишком часто, ведь на занятия приходить все-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы преподаватель вас запомнил.
raznov, специально для фото: flickr.com; by rofltosh
Доброго времени суток, уважаемый читатель! Наверняка тебе знакомо чувство, когда ты только приезжаешь в университет, и тебе сразу же сильно хочется спать. Хотя нет, не так. Тебе хочется спать с самого раннего утра. Проснулся… и лучше бы не просыпался. Так и хочется обратно лечь под одеяло и не ехать в этот универ… На улице сейчас то слякоть, то гололёд, а дома в кровати тепло и уютно. Однако ездить на пары всё-таки нужно, как ни крути. Что тогда делать, если мне хочется постоянно спать на учёбе? Как быть бодрым с самого раннего утра? Где взять силы и энергии для активных действий спозаранку? Ответы на эти и другие вопросы я тебе дам в этой статье.
Однако, сначала немного лирики. Да-да, я люблю порой отходить от сути вопроса, однако, на самом деле, вся эта лирика - необходимое вступление, которое поможет вам глубже понять суть рассматриваемой проблемы.
Итак, начнём. Давайте сейчас подключим логику (если вы читаете эту статью с раннего утра, тогда скорее просыпайтесь и включайте свой мозг).
Вот смотрите. Что делают практически все студенты с утра в университете? До начала пары студенты приветствуют друг друга, затем разговаривают на различные темы, потом в аудиторию приходит преподаватель и начинается пара.
«Пара…Скучная, унылая пара. Уже тысячу раз одно и то же писали и опять пишем всё то же самое. Ааа, как же всё это надоело!» — такие мысли возникают у большинства студентов, особенно на первой паре. Студенты же хотят спать, а им что-то там диктуют про какие-то распределения… «Какие там ещё распределения, мне бы «распределиться» как-нибудь на парте и подремать минутку-другую».
И такие мысли у большинства учащихся. Согласитесь, и вас порой одолевают подобные рассуждения. Все студенты хотя бы раз в своей студенческой жизни хотели спать во время занятий. В этом нет ничего плохого, всякое бывает Однако, когда подобное сонное состояние у человека наблюдается постоянно, то стоит задуматься над тем, чтобы улучшить свою жизнь.
Ведь когда вы не выспавшиеся приходите на пары, то, согласитесь, вы настроены не так дружелюбно к окружающим, как если бы вы пришли на занятия выспавшимся. Раздражённость, подавленность, заторможенность - вот какими свойствами обладает человек, который изо дня в день приходит в университет поспавшим часа 3-4.
А теперь представьте, что большинство людей поступают одинаково. Честно, даже страшно представить. Получается, не университет, а какое-то собрание раздражённых зомби, готовых убивать всех, кто потревожит их сонное состояние Ужас! Ещё бы после такого не стало расти число различных суицидов и т.д. Но не в этом дело.
Нас интересует вопрос, который затрагивает проблему вялого состояния на занятиях. Как побороть такое состояние? Как выйти из рядов этих зомби и жить полноценной студенческой жизнью? Как, в конце концов, получать удовольствие от учёбы, и возможна ли подобная утопия? Ответы - ниже.
Итак, вы твёрдо-натвердо решили побороть в себе привычку приходить на занятия в сонливом состоянии и спать на парах. Что? Не решили? Я сказал решили, иначе зачем вы тратите своё время и читаете эту статью? Лучше в контакт зайдите, посоздавайте Павлу бесплатный контент…
Кстати, к Павлу Дурову мы ещё вернёмся, а пока давайте разберёмся с нашими «баранами».
Здоровый крепкий сон - лучшее средство от вялости и сонливости на парах. Кто-то считает, что сон - это пустая трата времени. «Мы и так во сне проводим треть своей жизни, а вы тут ещё говорите, чтобы мы высыпались. Мы, что, маленькие что ли?» Может быть, вы и взрослый человек, однако вы вряд ли понимаете, что, на самом деле, вы не спите никогда. Точнее не вы сами, а ваш организм.
Ведь во сне мозг распределяет полученную за день информацию подобно компьютеру, который перезагружается, когда ему очень тяжко (проще говоря, когда он зависает от ваших стремлений нагрузить его кучей заданий одновременно).
А что сегодня играет одну из ведущих ролей в мире? Правильно, правильно - её величество информация. Мы же ведь живём в информационном веке, друзья? Ведь так? Соответственно, и информации мы получаем на порядок больше, чем наши предшественники. Какой из этого можно сделать вывод? (подключаем логику, так-так, уже неплохо, потихоньку начинаем соображать )
Вывод следующий - давайте своему мозгу полностью распределить полученную информацию за целый день, и тогда у вас практически никогда не будет возникать желания поспать во время занятий в университете. Всё логично ведь, правда? Чертовски логично!
2. Но это всё цветочки. Это всё — истина, известная худо-бедно любому образованному человеку. А что делать, если человек, ну не может ложиться спать вовремя? В силу ряда разных причин: интернет, вечерняя подработка, много задают и т.п. Что же делать таким людям? Неужели не существует способа побороть желание спать и чувствовать себя бодро на протяжении всего учебного дня, даже не поспав положенных 7-8 часов? Ответ - способ существует. И имя ему - страстное желание .
«Какое ещё страстное желание?» — спросите вы. Да любое, главное, чтобы вы горели какой-либо идеей. Какой, например? Например, вы хотите стать богатым человеком. Вы мечтаете о том, чтобы владеть миллионами и путешествовать в разные страны мира. Хватит к чёрту мечтать - действуйте! Загоритесь идеей заполучить желаемую сумму. Как это сделать?
На самом деле, не сложнее, чем просмотреть видео на ютьюбе… шутка Будет посложнее, однако если вы твёрдо решите заполучить вожделенные миллионы, тогда вам любые преграды ни по чём.
Вы будете штудировать тонны информации насчёт того, как делаются деньги. Вы будете обучаться у разных людей искусству делания денег.
Повторяю, если вы страстно желаете что-то получить (выиграть на соревнованиях, получить расположение девушки/парня и т.п.), то перед вами падут любые препятствия, ведь вы будете способны решать любые проблемы, если вы будете чего-то страстно желать.
Намёк понятен? Правильно, и спать вы просто перестанете хотеть, когда в вашей голове будут вертеться будоражащие мозг мысли о вашей мечте. Вот поэтому так важно уметь мечтать и… добиваться своих мечтаний. Действуйте! Будьте увлечёнными, несмотря ни на возраст, ни на сегодняшние проблемы. Будьте выше их. Достигайте своей цели с энтузиазмом, и тогда вы забудете о надобности во сне.
Знаете, я читал истории молодых людей, которые создавали свой бизнес в 18-19-20 лет. И знаете, что они писали? Они писали о том, что они настолько горели идеей создать свой собственный бизнес, что даже не могли нормально спать, спали в автомобилях прямо перед своими офисами часа 2-3 и затем с ещё большим энтузиазмом продолжали работать и идти к своей цели.
А вы тут ещё говорите, что хотите спать на парах… Энтузиазм, страстное желание достичь своей цели - вот вам рецепт борьбы со сном в университетских (и не только) стенах. Короче говоря, к чёрту всё, берись и делай, как говорил, Ричард Брэнсон (есть такой «скромный» миллиардер).
Помните, я говорил про Дурова. Так вот. Его пресс-атташе недавно давал интервью сайту russia.ru, где рассказывал о принципах, на основе которых Павел берёт на работу новых людей. Принципы очень просты. Человек должен быть целеустремлённым, желающим выполнять свою работу творчески и добиваться поставленных целей.
Дак вот, недавно, один студент, фанат понятно какой социальной сети, знаете что сделал? Он сидел на парах и … писал приложение для Android (операционной системы Google, кто не в курсе). Как вы думаете, хотел ли он спать на занятиях или в перерыве между ними? Ответ очевиден. Когда человек с головой погружён в решение задачи, когда он нацелен на результат, тогда никакие внешние и внутренние ограничения неспособны остановить человек перед решением любых задач. ЛЮБЫХ!
После того как он закончил свою работу, этот студент показал своё творение руководству «Вконтакте». И его сразу же приняли на работу! Какие тут к чёрту, правильные резюме? Показываешь результат - работаешь у нас - вот лучшее резюме для любого работодателя! В конце этой статьи вашему вниманию предлагается полная версия интервью с пресс-атташе «Вконтакте». Посмотрите, оно того стоит. Или не стоит - вам решать.
3. Надеемся, после прочитанного вами выше, вы не начнёте крушить всё вокруг. Что-то я с энтузиазмом немного переборщил.
Поэтому под конец данной статьи, посвящённой вопросу борьбы с желанием спать на парах , я подготовил для вас, уважаемые читатели сайта сайт , ещё ряд рекомендаций, которые позволят вам справляться с этим желанием. Это самые обыкновенные рекомендации, так сказать, прописные истины, которым, однако, люди часто забывают следовать.
Как побороть желание спать на занятиях в университете - народные советы
1. Правильно питайтесь.
Питание играет важную роль в поддержании хорошего самочувствия вашего организма. Если вы постоянно едите вредную и жирную пищу (что для студентов далеко не редкость), тогда всё ваше тело становиться «губкой» по впитыванию вредных веществ. Они всё накапливаются, накапливаются, накапливаются, накапливаются, накапливаются… (вам надоело читать одно и то же, а теперь представьте, как вашему организму надоело получать одну и ту же вредную пищу?!)
В связи с этим, если вы чувствуете вялость на занятиях, и при этом вы достаточно много спите, тогда обратите внимание на ваш рацион. Вполне возможно, что именно неправильное питание мешает вам обрести лёгкость, а вместе с ней, и чувство радости, которое вы должны получать от того, что живёте на этой земле.
Сбалансируйте свой рацион (что за Малышева, подумаете вы, однако чуть-чуть Еленой Малышевой сейчас побыть совсем не плохо ).
Внесите разнообразие в вашу жизнь, откажитесь от жирной пищи (по возможности), больше употребляйте орехов (порой положительный эффект от употребления орехов превосходит все ожидания), пейте больше простой воды. По крайней мере, на воду у бедного студента всегда есть деньги
2. Спорт, спорт, спорт.
Ещё один способ чувствовать бодрость с самого раннего утра - это регулярные занятия спортом. Активная жизнь позволяет вам поддерживать форму и разгружаться психологически (что тоже очень важно, т.к. за день на вас сваливается множество различных неприятностей). Короче говоря, лупаните по мячу ногой со всей силы - и будет вам счастье. Заряд эмоций, энергии вам обеспечен.
К тому же занятие спортом - это отличная возможность пообщаться с интересными людьми, обзавестись друзьями. А друзья, как известно, это одни из лучших антидепрессантов на свете. В общем, намёк вы поняли - занимайтесь больше спортом, и тогда:
а) еда будет лучше усваиваться (орехи попадут туда, куда им следует попасть );
б) организм будет избавляться от вредных веществ;
в) вы получите свежий прилив сил для творческой работы каждый день!
К чёрту всё, бери и записывайся в ближайший спортзал!
3. Это сакраментальное чувство - любовь…
Любить и быть любимым - это одно из лучших состояний, которое может быть с человеком. А когда человек чувствует, что он кому-то нужен, то он готов горы свернуть для любимого человека. Если так подумать, то и бизнес человек открывает только лишь для того, чтобы обеспечить себя и своего любимого человека всем необходимым. Кстати, из-за этого (как первопричины) и происходят войны…
Однако, нам сейчас не до этого. Мы нацелены не на разрушение, а на созидание. Поэтому, если вы ещё не встретили любимого человека, то обязательно постарайтесь найти его. Поверьте, когда ты любишь, ты не хочешь спать. Опять же, послушайте Шахиджаняна («Учимся говорить публично») (я о нём писал в предыдущей статье).
В своей аудиокниге он рассказывает о том, как чувствуют время разные люди: спортсмены-олимпийцы, люди, опоздавшие на поезд, влюблённые и т.д. Любящие друг друга люди постоянно думают друг о друге, поэтому им не до сна, где бы они ни были.
К тому же физиологию никто не отменял. Наличие этого (понятно чего) также положительным образом сказывается на вашем самочувствии.
Вывод : В рамках этой, довольно объёмной статьи, был рассмотрен вопрос, который касался проблемы многих студентов вуза - желания спать на занятиях в университете . Надеюсь, что теперь вы сможете избавиться от этой дурной привычки и будете тратить своё время на более полезные вещи (например, можно читать книги на перерывах или пообщаться с друзьями-однокурсниками).
И помните, что вы сами творцы своего счастья. А хорошее настроение (вследствие отсутствия желания спать и, соответственно, излишней раздражительности) - эта одна из составляющих весёлой студенческой жизни.
Перефразируем слова, Ричарда Брэнсона и скажем так: «Хватит спать, берись и делай!»
Теперь вы знаете, как перестать хотеть спать на парах .
Узнать о том, как не заснуть на работе или на уроках в школе, будет полезно каждому. Ведь состояние сонливости может настигнуть любого человека в самый неожиданный момент. Что можно сделать, если вас клонит в сон, но возможности отдохнуть и поспать нет? Есть несколько действенных способов побороть вялость и вернуть былую работоспособность.
Рассмотрим список действий, которые помогут вам не засыпать и бороться с сонливостью, где бы вы ни находились.
- Возьмите наушники. Для того, чтобы на работе борьба со сном была не только результативной, но и не утомительной, включите энергичную музыку. При возможности, подпевайте слова или даже пританцовывайте. Выбирайте не хорошо знакомые и любимые треки, а те, которые вам неприятны и раздражают. Кстати, для того, чтобы не спать, вовсе не обязательно включать музыку на полную мощность. Напротив, если вы будете прислушиваться к словам и мелодии из-за тихого звучания композиции, ваш мозг взбодрится гораздо быстрее.
- Создайте условия, отличные от тех, которые помогают вам заснуть ночью. Вопрос о том, как не уснуть на уроке, обычно решается несколько сложнее. В случае с рабочей обстановкой вам стоит включить яркий свет. Если ваш организм поверит, что наступило время бодрствования, то внутренние часы начнут бороться с сонливостью сами. Включите яркую лампу, и даже при сильной усталости вы не сможете заснуть.
- В течение нескольких минут смотрите в окно. Если вы не знаете, как не заснуть на уроке, и не можете ни включить свет ярче, ни послушать музыку, наблюдайте за тем, что происходит на улице. Более эффективный вариант – кратковременная прогулка на свежем воздухе, или, как минимум, проветривание помещения.
- Один из самых действенных методов того, как побороть сонливость на работе, использовать лед. Посасывая холодный кусочек, уснуть вы не сможете. Объясняется это просто: воздействие низкой температуры не позволяет мозгу расслабляться.
- Если вы хотите знать, как не заснуть на парах, возьмите карандаш или ручку. Мозг будет думать, что вы вот-вот будете кушать, и начнет активную выработку инсулина.
- Как не уснуть на лекции или как как бороться со сном на рабочем месте, если под рукой нет ни льда, ни чистого карандаша? Сделайте все, чтобы немного понизить температуру тела: умойте лицо холодной водой, направьте на него поток воздуха от вентилятора. Самый простой вариант – снять теплый свитер;
- Включите органы обоняния. И приятный, и дурной запах может взбодрить. Если вы не знаете, как побороть сон на работе и страдаете от гиперсомнии постоянно, носите с собой бутылочки с мятой, голубым эвкалиптом, розмарином (масла растений).
- Взбодриться помогает не только сам кофе, но и запах кофейных зерен.
Делаем гимнастику
Есть немало упражнений, выполнив которые можно забыть о желании спать. Список самых эффективных вариантов.
- Повороты и растяжка. Если вы станете растягивать мышцы тела, то циркуляция крови улучшится. Разомните шею, покрутите головой в разные стороны в течение минимум 30-40 секунд.
- Акупрессура. Познакомьтесь с упражнениями акупрессуры. Согласно ей, воздействовать для борьбы со сном необходимо на мочки ушей, точки немного ниже колен, тыльные стороны ладошек, шею и макушку. Для массажа вы можете применять специальный массажер или использовать кончик своего пальца.
- Встаньте и пройдитесь по комнате. Ваша задача – стимулировать кровообращение любым образом. При возможности, прогуливаться стоит каждые полчаса.
- Попрыгайте на месте, отожмитесь, сделайте приседания. Самые простые упражнения могут быть самыми эффективными. Не стоит напрягаться так, как будто вы находитесь в тренажерном зале.
- Сядьте на неудобный стул. Не прислоняйте голову к стене, не поддерживайте ее рукой. Откажитесь от мягкого и удобного кресла хотя бы на время. На жестком стуле вам нужно будет держать спину прямо. Это заставит мозг отдавать телу сигналы не расслабляться.
Альтернативные решения
Если вы хотите сохранить бодрость на краткий период, воспользуйтесь действием кофеина. Выпейте чашку кофе или крепкого чая. Но учтите, что прибегать к такому средству часто не нужно. В противном случае результат будет обратным. Вы не будете нормально спать ночью. Соответственно, в дневные часы вас ожидает снижение работоспособности.
Неплохое решение – восстановительный сон. При возможности, вздремните в течение 20 минут. Ваши силы будут восстановлены. Кратковременный отдых позволит активировать то мозговое полушарие, которое ответственно за хранение и получение информации.
Активизируйте умственные способности. При желании, вы всегда можете вспомнить какой-нибудь интересный фильм или книжку. Вспоминайте и размышляйте о них до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии. Также хорошее решение думать о том, что вызывает злость и раздражение. Ведь разозлившийся человек засыпает с трудом.
Смейтесь и оживленно болтайте со своими коллегами или друзьями. Веселый разговор сделает вас активнее. Выйдите на пару минут из кабинета и позвоните тому, кто приносит в вашу жизнь радость и положительные эмоции.
Вы постоянно представляете себе, как через несколько часов ваши мучения подойдут к концу, и вы отправитесь в кровать? Совершенно напрасно. Мысли оказывают огромное влияние на состояние тела. Не забывайте об эффекте «плацебо». Если вы будете внушать сами себе, что вы бодры и полны энергии, то так оно и будет.
Выпейте стакан или несколько стаканов холодной жидкости. Это может быть обычная чистая вода. Обезвоживание способно вызывать сонливость.
Похлопайте себя по щекам или ногам. Болевые ощущения воздействуют на мозг, и он отреагирует на них необходимым вам образом.
Для того, чтобы не уснуть на рабочем месте или во время лекции, старайтесь хорошо высыпаться ночью до этого.
Список использованной литературы:
- Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
- National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г. 248 стр.
Как не заснуть на лекции
Практически каждый студент пытался перебороть сон во время лекции. Поэтому, наверняка, многим будет интересно узнать эффективные методы борьбы с сонливостью, речь о которых пойдёт в статье.
К сожалению, подавляющее большинство преподавателей читают лекции монотонным невыразительным голосом. Учитывая неусидчивость молодых людей, на фоне плохо вентилируемой аудитории, убаюкивающая монотонность голоса, студентов неотвратимо клонит ко сну.
В итоге, постоянная сонливость на лекциях преследует практически каждого студента, на протяжении всего периода обучения.
Естественно, что засыпать на лекциях нельзя, так как данный жест расценивается как неуважение к преподавателю и предмету. Таким образом, полезно будет рассмотреть несколько способов, которые позволят студентам сохранять бодрость на протяжении всей лекции.
В первую очередь, следует разделить все методики на две условные группы, а именно на то, что можно и чего нежелательно делать на лекции, чтобы не заснуть.
Рассмотрим указанные группы подробнее.
Что можно делать на лекции, чтобы не заснуть.
Если чувствуется сонливость, то подготовиться к предстоящей лекции следует заранее. Как правило, особенно тяжело бывает присутствовать на занятиях во второй половине дня, особенно после обеда в жаркое время года. Таким образом, во время обеденного перерыва рекомендуется выпить несколько чашек кофе или крепкого, желательно чёрного, чая.
А также не следует передать перед парой, что может усилить чувство сонливости.
В данном случае, также не следует злоупотреблять мятными изделиями. Нужно заметить, что само употребление конфет также может стимулировать «засыпающий» мозг.
Для того, чтобы процесс был ещё более эффективным, следует параллельно делать конспект и делать заметки. В итоге, время пройдёт гораздо быстрее, а полученные знания позволят в будущем успешно сдать экзамен.
Известно, что некоторые запахи стимулируют нервную активность. Таким образом, рекомендуется подобрать духи, туалетную воду или дезодорант с цитрусовыми или любыми другими бодрящими ароматами.
Освежиться на лекции помогут влажные салфетки, которыми достаточно будет протереть лицо. Гигиенические салфетки также позволят поддерживать кожу лица в чистоте, а значить и опрятную внешность.
Можно ещё делать небольшой массаж во время лекции. Например, массировать ладони, разминать пальцы или же напрягать, а затем расслаблять определённые группы мышц. Подобные упражнения не только бодрят, но и способствует поддержанию мышц в тонусе.
Теперь же можно привести несколько методов, которые также помогут не заснуть на занятии, однако, нисколько не способствуют усвоению материала, излагаемого лектором.
Таким образом, если идёт лекция на тему , которая совершенно не волнует студента, то можно потратить время на другие более полезные дела, например на изучение другого предмета или языка. Главное, чтобы лектор не заподозрил, что студент увлечён совершенно другими делами, а не темой лекции.
Чего нельзя делать во время лекции.
В первую очередь, нужно сказать, что ни в коем случае не следует поддерживать голову рукой или ложиться на парту. Ведь именно указанные позы способствуют сну. Нужно помнить, что во время сна мышцы тела расслабляются. Таким образом, голова может соскользнуть с руки на парту, что, наверняка, заметит лектор, в худшем случае, можно получить ушиб или повредить связки шеи.
Также не следует одевать очки с затемнёнными стёклами - это, наоборот, усилит желание заснуть. Ещё не нужно перед лекцией передать, ведь, как известно, «сытое брюхо - к учёбе глухо». Не рекомендуется использовать духи или туалетную воду с успокаивающими ароматами, одежду с тесным воротом или туго затянутый галстук.
Используя вышеуказанные нехитрые способы, скучные лекции для студентов будут не столь утомительными. Конечно, если спать хочется очень сильно, то лучше всего совсем не посещать занятие, однако, нужно помнить, что подобное отношение к лекциям может негативно сказаться на учёбе и даже стать причиной отчисления из ВУЗа.
По этому, целесообразнее перед новым учебным днём хорошо выспаться, чтобы не испытывать чувство сонливости на лекциях.
Здесь можно оставить комментарий
Задать вопрос или отправить заявку на наши услуги
Отправка запроса ни к чему не обязывает, это бесплатно. Будем рады помочь!Некоторые советы уже изжили себя, но тем не менее до сих пор популярны и часто используются студентами. Читаем, запоминаем, итак, как не заснуть на скучной паре:
1.Ну начнем с банального. Перед скучной парой выпейте чашечку кофе, скушайте шоколад. Кофе не даст Вам уснуть, а шоколад поддержит настроение на нужном уровне.
2.В наше время скучать на многих мероприятиях не приходится т.к. практически у каждого есть телефон, планшет, ноутбук и прочая техника, так вот и воспользуйтесь помощью электроники: смотрите фильм, читайте книгу, слушайте музыку, играйте в игру и т.п. Можно скооперироваться и играть в онлайн игру вместе с одногруппниками, но главное чтобы препод не спалил Вас т.к. Вы можете потерять свои игрушки.
3.Если Вам запрещено пользоваться техникой вспомните старые добрые времена: крестики нолики, карты, морской бой и прочие бумажные игры помогут Вам скоротать время и не уснуть на паре.
4.Займите себя чем-нибудь, не относящимся к теме пары: спланируйте свои каникулы, планы на ближайшие выходные/месяц, что Вы будете делать вечером, наконец можно заняться домашним заданием по другим парам или заняться тем, что Вам больше нравится, но главное потом не завалить скучный предмет.
5.Притворитесь, что Вам плохо или Вы хотите в туалет и получите несколько минут на развеяться ото сна. Также можно предложить провести физминутку, которая немного взбодрит всю группу.
Показать полностью
6.Если уж совсем скучно то вернитесь в детство и займитесь оригами: от самолетиков до журавликов, ну что поделать если пара очень скучная, а учиться совсем не хочется.
7.Говорят 3 обычных жвачки способны ненадолго отогнать сон – это самое то, что нужно когда необходимо не спать.
8.Носите с собой что-нибудь с неприятным или резким запахом. Доказано, что резкий запах способен взбодрить человека, а это то, что нужно против сна, но это не значит, что нужно таскать дохлую крысу на веревочке. У каждого есть свой запах, который ему не нравится, вот и используйте его.
9.Можно немного повеселиться, начав спорить с преподавателем по теме предмета, а затем перевести ее на любую другую тему: политика, кино, литература и т.п. Сделать это бывает легко, но бывает и сложно т.к. преподаватели тоже были детьми и прекрасно понимают, чего Вы добиваетесь.
10.Попросите кого-нибудь Вас пощекотать. А что, щекотка также влияет на бодрость и несколько секунд щекотки приведут Вас в чувство на ближайшее время. Если же пощекотать Вас некому то пощекочите себя сами: например языком верхнее нёбо.
11.Помучайте себя немного и не ешьте утром или до скучной пары. Чувство голода 100% не даст Вам уснуть на паре, но осторожней т.к. можете повредить себе желудок, особенно в студенческие то годы.
Пока что это все, что мы можем Вам посоветовать чтобы не уснуть на скучной паре. Надеемся данные советы были Вам хоть немного полезны. Удачи!