Как перевести дружбу в отношения. Как перевести дружеские отношения в любовные? Несколько верных шагов на пути от дружбы до любви
Причины гипертонии
Повышенное артериальное давление у 80% пожилых людей возникает из-за повреждения стенок сосудов.
Они утрачивают свою эластичность, сужаются. Из-за этого человеческий организм снижает выработку ренина, который отвечает за трудоспособность почек.
Нарушения в работе почек приводят к уменьшению объёмов выводящейся жидкости из организма.
Это крайне опасный процесс. Для нормализации кровотока почки «выбрасывают» в плазму вещества, провоцирующие скачки давления.
Гипертония в большинстве случаев появляется из-за неправильного, малоподвижного образа жизни.
Данное заболевание появляется не сразу. Его развитие осуществляется на протяжении многих лет.
Причин для возникновения гипертонии у пожилых людей много, но самые распространённые из них:
- Избыточная масса тела.
- Чрезмерное потребление спиртных напитков.
- Недосыпание.
- Злоупотребление курением.
- Заболевания почек.
- Дефицит в организме витамина D.
- Порок сердца.
- Потребление в пищу большого количества соли.
- Нехватка в организме магния.
- Болезни нервной системы.
- Несбалансированный рацион питания.
- Работа с вредными веществами.
- Неправильный приём гормональных лекарственных средств.
- Стрессы.
- Заболевания эндокринной системы.
Также причиной нередко становится наследственный фактор.
Если у родственников человека имеются проблемы с повышенным артериальным давлением, то вероятно, что данная болезнь проявится и у него самого.
Высокое давление у пожилых людей характеризуется такими симптомами, как:
- Шум в ушах.
- Боль в затылочной части головы.
- Головная боль.
- Озноб.
- Отёчность.
- Бессонница.
- Тёмные круги под глазами.
- Чрезмерная потливость.
- Тошнота.
- Краснота на лице.
- Учащённое сердцебиение.
- Одышка.
Допустимый уровень артериального давления напрямую зависит от возраста человека.
От 60 до 69 лет норма колеблется от 130/80 до 135/80 миллиметрах ртутного столба (сокращённо мм. рт. ст.).
В возрасте от 70 до 79 лет нормальным показателем являются пределы от 135/80 до 140/85. У более пожилого населения данный показатель не должен превышать 140/90.
Если показатель выше, то явный признак возникновение изолированной систолической гипертонии у пожилых людей (ИСГ).
Особенности лечения гипертонии у пожилых людей.
Лечение гипертонии у пожилых людей сопряжено с определенными трудностями. В преклонном возрасте многие имеют букет хронических заболеваний и серьезные нарушения обмена веществ. При назначении лекарственных препаратов доктор учитывает состояние здоровья пациента на данный момент времени.
На ранних стадиях развития заболевание часто протекает незаметно. При отсутствии лечения недуг начинает прогрессировать. Гипертоническая болезнь вызывает поражение жизненно важных органов. Она может спровоцировать состояния, приводящие к инвалидности или к смерти. Распространенное заблуждение о том, что при хорошем самочувствии высокое давление понижать не обязательно, часто становится причиной возникновения тяжелых осложнений у пожилых людей.
Главным принципом лечения гипертонической болезни является снижение повышенного артериального давления до целевых норм и длительное удержание его на безопасном уровне. Для пожилых людей существуют свои показатели нормального артериального давления.
В возрасте от 60 до 69 лет уровень давления не должен превышать 130/80 - 135/80 мм рт.ст. У людей, достигших 70 - летнего рубежа, нормальным значением является 135/80 - 140/85 мм рт.ст. После 80 лет можно не понижать артериальное давление 135/85 - 140/90 мм рт.ст.
У человека в почтенном возрасте небольшое повышение артериального давления считается естественным. Оно вызвано снижением эластичности кровеносных сосудов. Чтобы обеспечить кровоснабжение периферийных тканей в таких условиях, сердцу необходимо увеличивать силу выброса крови.
Однако при наличии сопутствующих заболеваний допустимые показатели могут быть пересмотрены лечащим врачом. Если больной гипертонией страдает от сахарного диабета или у него обнаружены нарушения работы почек, рекомендуется снижать артериальное давление до значений ниже 130/80 мм.рт.ст. Нормы уменьшают для всех гипертоников с метаболическим синдромом. Метаболическим синдромом называют сочетание гипертонии и обменных нарушений.
Допустимые показатели артериального давления снижены также для гипертоников, имеющих очень высокий уровень сердечно - сосудистого риска. К ним относятся больные, перенесшие инфаркт миокарда или инсульт.
Важным условием эффективного лечения является постоянный контроль давления.
Медикаментозное лечение гипертонии у пожилых людей начинают с тиазидного диуретика. Диуретиками называют мочегонные препараты. Гипертоническая болезнь чаще всего развивается у пожилых людей именно из - за задержки жидкости в организме.
Диуретики выводят из организма излишки воды и соли, уменьшают внутрисосудистый объем жидкости и снижают чувствительность стенок артерий к сужающим просвет гормонам. Применение диуретиков позволяет снизить нагрузку на сердце, уменьшить давление и свести к минимуму риск развития осложнений.
Действие тиазидных диуретиков основано на препятствии выведения из организма кальция. Наиболее эффективными тиазидными диуретиками являются Фуросемид, Дихлотиазид и Индапамид. Лекарства от гипертонии могут вызывать нарушение сердечного ритма, нарушения работы кишечника и аллергические реакции.
Доктор нередко назначает тиазидные диуретики в комбинации с калийсберегающими диуретиками (Спиронолактон, Верошпирон). Они помогают вывести натрий и хлориды из организма, минимизируя потери калия. Калийсберегающие диуретики оказывают слабое действие. При гипертонии их назначают как вспомогательное лекарственное средство. Препараты могут вызывать головную боль, тошноту и рвоту, а также нарушать работу кишечника. На коже может появиться сыпь.
Более сильным действием обладают петлевые диуретики (Фуросемид, Буметанид). Они быстро выводят из организма соль и воду. Эффективность препаратов уравновешивается более выраженными побочными действиями. У больного может ухудшиться слух или развиться внутриклеточная дегидратация. Петлевые диуретики назначают в критических случаях. Например, во время гипертонических кризов.
Гипертоникам с метаболическим синдромом противопоказаны большие дозы диуретиков. Они могут вызвать увеличение уровня холестерина или концентрацию сахара в крови. Малые дозы препарата не окажут негативного влияния.
Для лечения гипертонии в пожилом возрасте сначала назначают половину нормальной дозы препаратов. Увеличение дозировок осуществляется по мере адаптации больного к лекарственному средству.
В основном причинами гипертонии являются переживания, стрессы, экология, волнения. Генетическая предрасположенность также является распространенной причиной появления высокого давления.
Необходимо стараться избегать тех ситуаций, которые могут вызвать стресс. Это является главной причиной обострения уже существующей предрасположенности к этому заболеванию. Необходимо начать лечение на ранней стадии данной болезни. Необходимо обратиться к специалисту при обнаружении самых первых симптомов.
Популярные народные способы лечения гипертонии в пожилом возрасте
Гипертония у пожилых людей представляет более высокий риск возникновения осложнений по сравнению с представителями других возрастных категорий. Дело в том, что в преклонном возрасте увеличивается количество сопутствующих заболеваний. Кроме того, компенсаторные механизмы сосудистой системы организма истощаются, что ведет к неконтролируемому повышению давления до высоких значений.
Пожилые люди, страдающие периодическим повышением артериального давления, вынуждены ежедневно принимать гипотензивные препараты в целях коррекции показателей гемодинамики. Дозировка, способ применения и другие рекомендации по приему фармакологических препаратов определяются строго лечащим врачом.
Лечение гипертонии народными средствами представляет собой альтернативный способ терапии гипертензивного состояния. В силу возрастных особенностей рецепты должны быть довольно просты в приготовлении. Рассмотрим подробнее целебные рецепты природного происхождения.
Кроме витаминов и микроэлементов, в избытке содержащихся в этом корнеплоде, свекла обладает гипотензивным эффектом. Антигипертензивное действие выражено настолько ярко, что рецепты на основе свеклы могут значительно снизить давление даже в состоянии криза.
Наиболее полезен квас, приготовленный из свеклы. Для рецепта понадобится один килограмм сырых очищенных корнеплодов, натертых на мелкой терке. Массу выложить в емкость и залить двумя литрами холодной кипяченой воды. В полученную смесь добавляем две столовые ложки уксуса и столько же меда. Затем настаиваем напиток минимум 3 дня. Употреблять квас в целях лечения гипертонии нужно по полстакана, натощак, 2 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
Смешав 300 грамм натертой сырой свеклы со стаканом меда, вы получаете замечательную оздоравливающую смесь для вашей сердечно-сосудистой системы. Такая комбинация обладает мочегонным и противоотечным действием, хорошо чистит сосуды и приводит их в тонус, снижает уровень холестерина в крови.
Гипертония – это серьезное заболевание, негативно влияющее на повседневную жизнедеятельность и ухудшающее качество и продолжительность жизни. В пожилом возрасте проблема только усложняется из-за общей изношенности сосудов и сердечной мышцы. Дополнительно к гипертонии у лиц старше 60 лет часто уже целый «букет» болезней, требующих постоянного лечения, что значительно увеличивает лекарственную нагрузку.
Народные методы лечения гипертонии в пожилом возрасте показали большую эффективность, чем при терапии пациентов моложе 60 лет. При помощи рецептов народной медицины можно добиться стойкого снижения повышенного давления, хотя навсегда избавиться от гипертонии не получится. Лечение гипертонии всегда проводится комплексно, о чем не стоит забывать.
Лечение гипертонии у пожилых людей имеет некоторые особенности. У данной категории пациентов нельзя базироваться лишь на динамическое наблюдение при применении одного антигипертонического препарата. Из-за наличия вторичных болезней и осложнений терапия гипертензии в пожилом возрасте проводится комбинированным способом.
Американская рабочая группа провела клинические исследования относительно эффективности лечения народными средствами от повышенного давления у пациентов после 60 лет. Результаты получились впечатляющими. Оказывается, на химические препараты, которые человек принимает на протяжении жизни, вырабатывается устойчивость. Из-за их повышенного метаболизма печенью не успевает накапливаться лечебная доза в тканях.
Народные средства от повышенного давления у данной категории пациентов более эффективны. С их помощью нельзя навсегда избавиться от гипертонии, но зато они позволяют уменьшить дозировку и длительность приема антигипертензивных препаратов. На фоне множества вторичных заболеваний сложно подобрать оптимальное средство, которое не будет «убивать» другие органы.
Для уменьшения риска сердечнососудистых болезней у пациентов после 60 лет обязательна лекарственная терапия. Она включает комбинированные антигипертензивные средства:
- Блокаторы кальция и диуретики;
- Ингибитора АПФ и бета-блокаторы;
- Антагонисты ангиотензина и диуретики.
При тяжелых формах артериальной гипертензии врачи могут назначать до 4-ех препаратов одновременно. Их назначают врачи после тщательной диагностики состояния пациента.
Американские исследования показали, что повышение давления свыше 220 мм. рт. ст. требует не только применения таблеток, но и внутривенных инъекций лекарства.
У пациентов разного возраста эффективность действия лекарственных средств отличается, но у пожилых людей она значительно снижена, так как с возрастом тонус сосуда ослабляется. Нарушается также чувствительность рецепторов, поэтому необходимо повышать дозу. В преклонном возрасте появляется также ортостатическая гипертония (при смене положения).
Вследствие подобного состояния организма рационально назначать вазодилятаторы – препараты для расширения тонуса сосудов.
У пожилых людей следует подбирать такие антигипертензивные средства, которые не будут нарушать углеводный и жировой обмен. Особенно на фоне сахарного диабета.
Народные средства от повышенного давления у стариков помогают уменьшить дозу антигипертензивного препарата и исключить побочное влияние лекарства на внутренние органы.
Треть жителей нашей планеты в возрасте от 25 лет и старше страдают от повышенного кровяного давления. Гипертония, или артериальная гипертензия, диагностирована у более чем 40 процентов взрослых россиян (для сравнения: в США – 15 процентов).
И многие из них предпочитают лечение гипертонии народными средствами. При всём богатстве выбора методов народной медицины – надо ли отказываться от традиционных?
Гипертония у пожилых людей представляет более высокий риск возникновения осложнений по сравнению с представителями других возрастных категорий.
Дело в том, что в преклонном возрасте увеличивается количество сопутствующих заболеваний. Кроме того, компенсаторные механизмы сосудистой системы организма истощаются, что ведет к неконтролируемому повышению давления до высоких значений.
Лечение гипертонии у пожилых людей имеет свои особенности. Этой болезнью часто страдают люди, достигшие возраста 60 лет. В медицине таких пациентов называют гериатрическими (от слова «гериатрия», что означает раздел медицины, занимающийся болезнями пожилых людей и людей старческого возраста). Обычно к этому возрастному периоду многие люди имеют несколько заболеваний, каждое из которых требует внимания и лечения. Поэтому терапия при гипертонии должна учитывать эти особенности.
Среди заболеваний людей пожилого и старческого возраста одно из первых мест занимает гипертония, или артериальная гипертензия. Эта болезнь не обходит стороной и молодых людей, но частотность ее проявления у людей в преклонном возрасте намного выше. У молодых это скорее исключение, нежели правило. Почему же человек с возрастом имеет больше риска заболеть гипертонией?
В медицине есть такое понятие, как симптоматическая артериальная гипертензия. Дело в том, что гипертензия может быть двух видов – первичная и вторичная. Симптоматическая как раз относится к вторичным (ею заболевают от 5 до 15 % всех людей с диагнозом «гипертония»). Это группа заболеваний, связанных с повреждениями различных органов, функция которых – регулировать артериальное давление, а оно в пожилом возрасте есть практически у каждого человека. Это значит, что высокое артериальное давление может быть вызвано другими патологиями, например, болезнями почек или атеросклерозом.
Поэтому, чтобы лечение артериальной гипертензии у пожилых людей принесло ожидаемый эффект, нужно учесть тот факт, что терапия должна быть комплексной.
Это значит, что она должна включать:
- медикаментозное лечение;
- профилактические мероприятия;
- коррекцию образа жизни;
- санаторно-курортное лечение (по показаниям);
- лечение средствами народной медицины.
Развитие симптоматической гипертонии зависит от особенностей протекания основного заболевания. Если это связано с болезнями почек, то причиной повышения давления в этом случае служит ишемия почки. Ее спровоцировать могут повреждения аорты или атеросклероз, в результате которого нарушается объем крови, поступающей в почки.
Если же причиной повышения давления являются патологии эндокринной системы, то здесь нужно регулировать еще и количество гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа.
Для людей, страдающих сахарным диабетом, терапия должна включать контроль сахара в крови.
Кроме того, провокаторами повышенного артериального давления могут быть проблемы, связанные с работой центральной нервной системы или поражением сердца и сосудов.
Лечение гипертензии у людей преклонного возраста отличается сложностью по причине их возрастных изменений, а именно:
- у немолодых людей, как правило, увеличивается хрупкость сосудов и потеря эластичности;
- повреждение эндотелия в связи с развивающимся атеросклерозом.
Раньше считалось, что вылечить гипертонию у людей преклонного возраста невозможно, потому что есть опасность проявления побочных реакций на те лекарства, которые прописывает врач при таком заболевании. Поэтому в недалеком прошлом медики обычно наблюдали за такими больными и активно не вмешивались в работу организма.
Любовные истории, которые начинаются с дружбы, зачастую являются наиболее продолжительными. Если у вас есть друг, к которому вы начинаете испытывать чувства, возможно, это пугает вас и сбивает с толку. Скорее всего, вы не хотите ставить под угрозу дружбу, но при этом не хотите упустить нечто хорошее. Тем не менее, если вы измените свои привычки, открыто признаетесь в своих чувствах и начнете вести себя более романтично, вы сможете превратить дружбу в любовь.
Шаги
Часть 1
Измените свое поведение ¬- Например, если вы хотите встречаться с ним только потому, что вам хорошо рядом с ним, скорее всего, это не лучшая причина гнаться за отношениями.
- Однако, если ваше сердце замирает, когда вы видите его, или если вы начинаете ревновать, когда он встречается с другими людьми, возможно, вам стоит проанализировать свои чувства.
-
Поговорите с человеком, которому доверяете. Прежде чем признаваться в своих чувствах другу, посоветуйтесь с кем-то, кому вы доверяете, например с другим приятелем или с одним из родителей. Скорее всего, эти люди испытывали нечто подобное в своей жизни и смогут дать вам хороший совет и ценную информацию, как разобраться с чувствами.
- Общие друзья могут оказаться особенно полезны, потому что они знакомы с вами обоими, и они могут предоставить более объективный взгляд.
-
Слегка пофлиртуйте с ним. Несмотря на то, что у вас не получится сразу перейти к романтическим отношениям, можно начать задавать тон своим желаниям. Слегка флиртуйте с другом время от времени. Оцените его реакцию на флирт, и, если он ответит положительно или начнет заигрывать в ответ, это признак того, что вы ему тоже интересны.
Делайте тонкие намеки. Можно начать периодически отпускать намеки по поводу того, чтобы углубить ваши отношения. Это еще один способ оценить его интерес к вам, что послужит толчком для дальнейших действий, либо не позволит зайти слишком далеко.
- Можно сказать что-нибудь вроде: «Моя мама вчера вечером спросила, встречаемся ли мы. Я сказала ей, что пока нет». Человек будет заинтригован вашим ответом, и его реакция поможет вам определить, что он чувствует.
-
Старайтесь хорошо выглядеть, когда проводите время вместе. Стремитесь выглядеть на все сто. Убедитесь, что вы выглядите чисто и ухоженно и что вы хорошо одеты. Если вы знаете, что человек любит определенный цвет или запах, старайтесь носить этот оттенок или использовать этот аромат чаще. Несмотря на то, что отношения - это гораздо больше, нежели внешняя оболочка, изначальная привлекательность важна для возникновения искры. Если вы будете выглядеть на все сто, человек с большей вероятностью заметит вас и посмотрит на вас в новом свете.
Чаще делайте ему комплименты. Это отличный способ дать человеку понять, что он вам нравится, не говоря ему об этом напрямую. Большинство людей любят получать комплименты, и ваш друг, скорее всего, - не исключение. Если в один из дней он будет выглядеть особенно привлекательно, сообщите ему об этом. Если он хорошо справится со школьным проектом или заданием на работе, дайте ему понять, что вы восхищаетесь его интеллектом и профессиональной дисциплиной.
- Однако не переусердствуйте с комплиментами. Обилие лестных слов порой влечет за собой негативный эффект. Старайтесь ежедневно хвалить его один-два раза в течение некоторого времени.
-
Поработайте над языком своего тела. Флирт и выражение привязанности к человеку - это гораздо больше, чем просто слова. Телом мы тоже выражаем чувства. Используйте язык тела, чтобы демонстрировать жесты, которые сигнализируют о вашей симпатии.
- Слегка склоняйтесь к человеку, когда он говорит.
- Нежно смотрите ему в глаза, когда он говорит.
- Широко улыбайтесь, когда видите его или когда он говорит что-нибудь милое.
- Смейтесь над его шутками.
- Прикасайтесь к нему легко и ненавязчиво. Положите руку ему на плечо, когда будете смеяться над его шуткой, или быстро коснитесь его колена, когда будете сидеть рядом и общаться.
- Можно также обнимать друга при встрече и на прощание.
Часть 2
Заявите о своих чувствах-
Соберитесь с мыслями. Совершив первые шаги, демонстрирующие вашу симпатию, спланируйте свою речь. Обязательно скажите ему, что вы цените его дружбу, но видите потенциал для чего-то нового и необычного. Несмотря на возможную положительную реакцию, будьте готовы к тому, что он, вероятно, просто хочет быть друзьями, и это тоже нормально.
- Возможно, у вас получится лучше организовать свои мысли, если вы их запишете.
-
Подумайте, прежде чем говорить. Ваша дружба навсегда изменится после этого момента, независимо от того, будете ли вы встречаться или нет. Побудьте некоторое время наедине с собой и критически обдумайте свое решение, прежде чем продолжать.
-
- Встретьтесь в тихом месте, которое вам обоим нравится, например, в парке или кофейне.
- Если вас пугает мысль о встрече, можно поговорить по телефону. Так вы оба будете испытывать меньше давления.
- Если вы слишком напряжены даже при разговоре по телефону, подумайте о том, чтобы выразить свои мысли в письме.
-
Будьте честны и искренни. Это подходящее время, чтобы сообщить другу о своих истинных чувствах. Возможно, он испытывает то же самое, что и вы, но слишком боялся признаться. Откройте свое сердце перед ним и скажите ему, как сильно вам нравится дружить с ним, но что вы ничего не можете поделать со своими романтическими чувствами к нему.
- Можно начать с чего-нибудь вроде: «Мы дружим уже некоторое время, и я наслаждалась каждой минутой этой дружбы. На самом деле мне это так нравится, что я заметила, что часто думаю о тебе и с нетерпением жду совместного времяпрепровождения. Я хотела бы, чтобы ты знал, что ты мне нравишься не просто как друг. И если мои чувства не взаимны, это, конечно, меня расстроит, но я все пойму. Я не могу больше держать это в себе, не узнав, чувствуешь ли ты то же самое».
-
Слушайте. После того, как вы выразите свои чувства другу, сделав это максимально честно и открыто, уделите некоторое время тому, чтобы выслушать его ответ. Слушайте его внимательно, не обдумывая одновременно ответ, а просто старайтесь понять его. Несмотря на то, что это волнующая ситуация, и вы, вероятно, будете сильно нервничать, постарайтесь максимально сосредоточиться.
- Возможно, вы захотите сказать что-нибудь вроде: «Ну, я довольно много сказал, и я хотел бы узнать, что ты сейчас думаешь. Пожалуйста, будь честна передо мной».
- Ответьте на любые вопросы, которые могут возникнуть у друга. Он может спросить, когда вы почувствовали нечто большее, поэтому заранее потратьте время, чтобы обдумать ответ.
-
Дайте человеку время на размышление. Возможно, вы шокируете его своими словами, а может, он знал, что это произойдет. В любом случае это большое количество информации, которую нужно осознать, поэтому проявите уважение к другу и дайте ему время все хорошенько обдумать. Скажите ему, что не ждете моментального ответа, если он не предоставит его на месте.
- Если ваш чувства взаимны - здорово! Если нет, это тоже хорошо, ведь жизнь продолжается.
Часть 3
Внесите романтику в дружбу-
Начинайте не спеша. Не прыгайте в отношения сразу же. Это, как правило, мешает созданию длительного и значимого партнерства. Лучше не торопитесь, чтобы узнать человека в новом, ином свете.
- Теперь, когда ваши отношения вышли за рамки дружеских, все будет по-другому. Наслаждайтесь этим, но будьте терпеливы. Не спешите и не торопитесь любить.
-
Начните чаще проводить время наедине. Если вы обычно видитесь в компании или среди общих друзей, начните выделять время, чтобы больше бывать наедине. Отношения часто углубляются и развиваются, когда взращиваются отдельно от других взаимодействий.
- Тем не менее не бросайте своих друзей ради вновь обретенных отношений. По-прежнему общайтесь с ними, просто находите время, чтобы также бывать наедине со своей новой половинкой.
- Просто ведите себя естественно и ненавязчиво, потому что, если вы вдруг резко измените свое поведение, вы можете напугать человека. Вы нравитесь ему таким, какой вы есть, поэтому не притворяйтесь кем-либо другим.
- Не красуйтесь перед ним, а лучше попробуйте попросить о помощи с такими вещами, как домашнее задание, починка чего-либо и прочее.
- Обратите внимание, что большинство отношений начинаются с дружбы.
- Будьте собой!
- Часто делайте ему комплименты.
- Можно иногда звать его прогуляться, чтобы увидеть его реакцию.
- Возможно, он захочет большего от вас. Демонстрируя свою любовь к человеку, никогда не заставляйте его сомневаться в ваших чувствах.
Предупреждения
- Не давите слишком сильно.
- Нельзя заставить человека испытывать то, чего он не чувствует.
- Не становитесь одержимым.
- Убедитесь, что у него уже нет партнера.
- Изменяйте свое поведение незаметно и по чуть-чуть.
- Не глазейте на него и не заставляйте его испытывать неловкость.
- Помните, что многие люди боятся потерять хорошую дружбу, поэтому не торопите события. Если он все еще чувствует себя неловко из-за сложившейся ситуации, не давите на него. Возможно, лучше остаться друзьями.
Дайте оценку своим чувствам. Прежде чем принимать решение о романтических отношениях с другом, критически и тщательно подумайте, почему он вам нравится и почему вы хотите, чтобы ваши отношения изменились. Помните, как только вы признаетесь человеку в своей симпатии, ваша дружба изменится навсегда.
Трансформировать дружеские отношения в романтические — на первый взгляд, не такая уж сложная задача. Потенциальный возлюбленный всегда в поле вашего зрения, на правах «друга и соратника» вы вхожи в его жизнь и личное пространство, лучше всех о привычках, интересах и пристрастиях «объекта» осведомлены. Вы даже знаете, какой тип женщин заставляет сильнее биться его сердце, а кто оставляет его совершенно равнодушным. Казалось бы, иди и бери голыми руками! На самом же деле, по мнению психологов, все не так просто. «Мужчины по своей сути — завоеватели, и легкая добыча в лице старого друга противоположного пола для них не так уж интересна, — говорит психолог Ирина Тугарина . — С другой стороны, ваш партнер все равно оценивает вас как девушку, это природа! И для того чтобы возникло влечение романтического характера, должно быть притяжение. Если его нет хотя бы в малой доле с самого начала знакомства, вряд ли оно появится ни с того ни с сего. Для этого женщина должна поменять стиль взаимоотношений и измениться сама».
Как выйти из френд-зоны
Проще всего поменять статус «свой парень» на «дама сердца», когда сами обстоятельства благоприятствуют задуманному. Например, вы точно знаете, что в данный момент друг свободен, ну или, по крайней мере, в состоянии ссоры со своей пассией. В противном случае, вам еще и с соперницей придется бороться. Не стоит особенно рассчитывать на успех (особенно мгновенный) и тогда, когда партнер с головой погружен во что-то по-настоящему для него важное: открывает свой бизнес, готовится к ответственным соревнованиям, сдает проект, и т.п. Не торопите события, дождитесь, пока объект вашей страсти будет расположен к романтическим приключениям. А дождавшись, действуйте!
Увеличьте дистанцию
Постарайтесь отдалиться от него. Если вы привыкли многое делать сообща — обедать, ходить в фитнес-клуб, играть в компьютерные игры, готовиться к лекциям, если вас связывают общие интересы и хобби, сократите время, проводимое вместе, по крайней мере, вдвое. Если вы всегда проявляли искреннюю заинтересованность в делах партнера, прекратите это делать, не бросайтесь к нему по первому зову. Когда вы всегда в зоне доступа, ваше присутствие воспринимается как норма, как что-то само собой разумеющееся. И в итоге обесценивается. Дайте потенциальному возлюбленному понять, что статус «боевой подруги» вас больше не устраивает, вы намерены вывести отношения на новый уровень. Кроме всего прочего, потеряв вас из поля зрения, друг забеспокоится и начнет скучать. Это увеличит его заинтересованность в вас и вполне вероятно заставит взглянуть другими глазами.
Повысьте собственную значимость
У вас будет гораздо больше шансов покинуть френд-зону, если ваш друг увидит, что вы пользуетесь успехом у мужчин. Поэтому ни в коем случае не замыкайтесь на своем спутнике, а заводите поклонников, флиртуйте. Подойдите к делу креативно. «Устраивайте инсценировки, — говорит семейный психолог Ольга Тунцова . — Попросите, например, симпатичного приятеля встретить вас где-нибудь с букетом цветов, подвезти на машине и т.п. Сценарий “спектакля” зависит исключительно от вашей фантазии. Главное, чтобы действие развивалось в присутствии “объекта”. Ведь дух соперничества в мужчинах очень силен. Если же несмотря на все старания, ваш друг остается равнодушным, значит, он действительно видит в вас “своего парня”. И только! Увы, но в таком случае вероятность стать для него чем-то большим стремится к нулю. Подумайте, стоит ли продолжать отношения с несостоявшимся возлюбленным, много ли вам будет радости от такой дружбы».
Просите о помощи
Дайте своему другу возможность увидеть в вас не приятеля противоположного пола, а слабую женщину, нуждающуюся в защите, покровительстве и заботе. Чаще обращайтесь к нему за помощью, а не спешите предлагать ее сами. Просите помочь, даже если вы сами можете сделать в тысячу раз лучше. «Доказано, что люди больше ценят отношения, в которые вкладываются, а не те, где заботятся о них самих, — говорит Ольга Тунцова. — Чем больше ваш друг станет инвестировать в вас времени, сил, средств, тем сильнее будет эмоционально к вам привязан. В свою очередь, получив поддержку, не забудьте благодарить партнера, не скупясь при этом на комплименты. Говорите, какой он умный, сильный, догадливый, в общем самый-самый. И что бы вы без него делали. Не лишним будет и телесный контакт. Не стесняйтесь обнять, погладить, взять за руку». Если вы идете куда-то вместе со своим спутником, ведите себя как его девушка, а не просто «друг и товарищ». Дайте возможность поухаживать за вами — открыть дверь, подвинуть стул, помочь надеть пальто.
Хотя психологи утверждают, что дружба между женщиной и мужчиной не возможна, многие люди, исходя из собственного жизненного опыта, утверждают обратное. Вместе с ним вы обедаете, катаетесь на роликах и ходите в спортзал. В общем, дружите. Но при этом мечтаете о большем — быть для него не просто товарищем, а любимой женщиной? Что делать, если парень твоей мечты видит в тебе только друга? Вот несколько советов о том, как покинуть френд-зону и как перевести дружеские отношения в романтические.
Трансформировать дружеские отношения в романтические, на первый взгляд, является не такой уж сложной задачей. Потенциальный возлюбленный всегда в поле вашего зрения. На правах «друга и соратника» вы вхожи в его жизнь и личное пространство, лучше всех осведомлены о привычках, интересах и пристрастиях «объекта». Вы даже знаете, какой тип женщин заставляет сильнее биться его сердце, а кто оставляет его совершенно равнодушным. Казалось бы, иди и бери голыми руками! На самом же деле, по мнению психологов, все не так просто.
Мужчины по своей сути — завоеватели, и легкая добыча в лице старого друга противоположного пола для них не так уж интересна. С другой стороны, ваш партнер все равно оценивает вас как девушку, это природа!
И для того чтобы возникло влечение романтического характера, должно быть притяжение. Если его нет хотя бы в малой доле с самого начала знакомства, вряд ли оно появится ни с того ни с сего. Для этого женщина должна поменять стиль взаимоотношений и измениться сама.
Как выйти из френд-зоны
Проще всего поменять статус «Свой парень» на «Дама сердца», когда сами обстоятельства благоприятствуют задуманному. Например, вы точно знаете, что в данный момент друг свободен, ну или, по крайней мере, в состоянии ссоры со своей пассией. В противном случае, вам еще и с соперницей придется бороться. Не стоит особенно рассчитывать на успех (особенно мгновенный) и тогда, когда партнер с головой погружен во что-то по-настоящему для него важное: открывает свой бизнес, готовится к ответственным соревнованиям, сдает проект, и т.п. Не торопите события, дождитесь, пока объект вашей страсти будет расположен к романтическим приключениям. А дождавшись, действуйте!
Увеличьте дистанцию
Постарайтесь отдалиться от него. Если вы привыкли многое делать сообща - обедать, ходить в фитнес-клуб, играть в компьютерные игры, готовиться к лекциям, если вас связывают общие интересы и хобби, сократите время, проводимое вместе, по крайней мере, вдвое. Если вы всегда проявляли искреннюю заинтересованность в делах партнера, прекратите это делать, не бросайтесь к нему по первому зову. Когда вы всегда в зоне доступа, ваше присутствие воспринимается как норма, как что-то само собой разумеющееся. И в итоге обесценивается. Дайте потенциальному возлюбленному понять, что статус «боевой подруги» вас больше не устраивает, вы намерены вывести отношения на новый уровень. Кроме всего прочего, потеряв вас из поля зрения, друг забеспокоится и начнет скучать. Это увеличит его заинтересованность в вас и вполне вероятно заставит взглянуть другими глазами.
Повысьте собственную значимость
У вас будет гораздо больше шансов покинуть френд-зону, если ваш друг увидит, что вы пользуетесь успехом у мужчин. Поэтому ни в коем случае не замыкайтесь на своем спутнике, а заводите поклонников, флиртуйте. Подойдите к делу креативно, устраивая инсценировки. Попросите, например, симпатичного приятеля встретить вас где-нибудь с букетом цветов, подвезти на машине и т.п. Сценарий “спектакля” зависит исключительно от вашей фантазии. Главное, чтобы действие развивалось в присутствии “объекта”. Ведь дух соперничества в мужчинах очень силен. Если же несмотря на все старания, ваш друг остается равнодушным, значит, он действительно видит в вас “своего парня”. И только! Увы, но в таком случае вероятность стать для него чем-то большим стремится к нулю. Подумайте, стоит ли продолжать отношения с несостоявшимся возлюбленным, много ли вам будет радости от такой дружбы».
Просите о помощи
Дайте своему другу возможность увидеть в вас не приятеля противоположного пола, а слабую женщину, нуждающуюся в защите, покровительстве и заботе. Чаще обращайтесь к нему за помощью, а не спешите предлагать ее сами. Просите помочь, даже если вы сами можете сделать в тысячу раз лучше. Доказано, что люди больше ценят отношения, в которые вкладываются, а не те, где заботятся о них самих. Чем больше ваш друг станет инвестировать в вас времени, сил, средств, тем сильнее будет эмоционально к вам привязан. В свою очередь, получив поддержку, не забудьте благодарить партнера, не скупясь при этом на комплименты. Говорите, какой он умный, сильный, догадливый, в общем самый-самый. И что бы вы без него делали. Не лишним будет и телесный контакт. Не стесняйтесь обнять, погладить, взять за руку». Если вы идете куда-то вместе со своим спутником, ведите себя как его девушка, а не просто «друг и товарищ». Дайте возможность поухаживать за вами — открыть дверь, подвинуть стул, помочь надеть пальто.
P.S.
А, может быть, прозорливая судьба уже давно свела вас вместе, а вы, как дураки, все бегаете смотреть на морской горизонт. Не любовь и не секс являются основой долгих гармоничных отношений, а именно дружба и взаимный человеческий интерес.