Сильная головная боль. Что делать при сильной головной боли
Головная боль иногда является признаком какой-либо болезни. Но чаще всего это самостоятельное заболевание, возникающее от многих факторов. Что делать, если болит голова? Прежде всего необходимо разобраться в причинах ее появления.
Это самые распространенные причины болевых симптомов, которые влекут за собой появление приступов в голове в 95% случаев . Остальные 5% случаев составляют серьезные заболевания головного мозга, такие, как:
- опухоли мозга;
- менингит;
- энцефалит;
- невралгии.
Лечение
Каждого человека интересует вопрос, если сильно болит голова, что делать, какие меры предпринять, чтобы облегчить симптомы? В зависимости от причин, вызвавших приступы, и от характера болевых ощущений, могут назначаться препараты:
Важно! Любое лекарственное средство должно приниматься под контролем врача.
Справиться с мучительными синдромами в голове в домашних условиях возможно, соблюдая некоторые рекомендации:
- при появлении первых признаков смените положение, прилягте, подняв ноги выше уровня головы;
- проветрите комнату;
- сделайте массаж головы;
- откажитесь от курения;
- выпейте крепкий сладкий чай;
- туго перевяжите голову шарфом;
- исключите все раздражающие факторы: выключите громкую музыку, приглушите яркий свет.
Народные средства
Народные целители знают множество способов, если болит голова, что делать.
Профилактика
Необходимыми мерами предотвращения болевых синдромов в голове являются здоровый образ жизни и прекращение злоупотребления алкоголем и курением. Интоксикация токсическими веществами, содержащимися в никотине и спиртных напитках, также может спровоцировать спазмы. Это касается также похмельного синдрома, возникающего на утро после бурной вечеринки.
Заключение
При появлении головной боли, прежде всего необходимо успокоиться – излишние эмоции могут только навредить. Также необходимо обратить внимание на другие симптомы: нет ли головокружения, тошноты, не нарушена ли координация, нет ли ухудшения зрения или слуха. Подобные признаки могут свидетельствовать о серьезных расстройствах в работе головного мозга.
Головная боль или, по-научному, цефалгия знакома почти всем, начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми. Мы настолько к ней привыкли, что редко задумываемся: у любой боли всегда есть причина.
Источник недуга может быть, например, в артериальном давлении или в воспалительном процессе. В зависимости от причин, будут разные методы лечения, которые тоже многообразны, начиная от народной медицины и заканчивая курсом лечения у невропатолога или травматолога.
Стоит сказать, что регулярные боли могут привести к депрессии, и они точно нарушают нормальный ритм, «выключая» человека из жизни.
Причины
В подавляющем количестве случаев, боль в голове вызывают обычная интоксикация после приема алкоголя или переутомленность в связи с высоким уровнем напряженности:
- много стрессов;
- тяжелая физическая или интеллектуальная нагрузка;
- мало качественного сна.
В этом случае, стоит говорить о том, что организм исчерпал собственные ресурсы для восстановления при текущем ритме жизни. Стоить пересмотреть свою нагрузку, по возможности исключить стресс-факторы, а также дать телу подпитку в виде витаминных и минеральных комплексов, успокоительных средств, а иногда даже антидепрессантов.
Неудивительно, что головные боли сопровождают чаще жителей мегаполисов, чем небольших городов или даже деревенек. Сам образ жизни способствует ее появлению. Есть еще одна малоизвестная причина головной боли – это застой в кишечнике, поэтому могут помочь слабительные средства и правильная диета.
Однако существуют причины и более серьезного характера :
- инфекционные болезни (начиная с привычного нам гриппа и заканчивая гайморитом или даже менингитом);
- невралгия;
- затрудненное кровообращение в затылочном и шейном отделах;
- травма (не обязательно головы);
- опухоль головного мозга;
- внутричерепное кровотечение;
- последствия после инсульта.
Когда лучше сразу вызвать скорую?
- Если боль очень сильная, резкая, нестерпимая и, тем более, нарастающая, немедленно вызывайте скорую — это будет лучшим решением.
- Цефалгия сопровождается повышенной температурой, болями в шее и боязнью света. Совокупно эти признаки проявляются при менингите.
- Не только болит голова, но и случился обморок.
Методы лечения
Пронаблюдайте за собой и проанализируйте, когда появляется боль, что ей предшествовало? Долгое ежедневное сидение за компьютером? Стресс на работе или ссоры с близким человеком? Постоянное недосыпание? Сравните свой образ жизни с тем, который был, когда у вас не было болей в голове, с тем образом жизни, который вы ведете сейчас. Что именно изменилось? Такой несложный анализ может выявить недостаток здорового питания, хорошего сна или другие, незаметные на первый взгляд причины.
На заметку. Принято считать, что здоровый сон длится 8 часов. Исследования в этой области несколько конкретизируют эту цифру. Полный цикл сна у взрослого человека составляет около 1,5 часов (с небольшими отклонениями в ту или иную сторону).
Чтобы выспаться и лучше себя чувствовать, общая длительность сна должна быть кратна этой цифре, то есть составлять 6, 7,5 или 9 часов. Если вы поспите 7,5 часов, а не 8, скорее всего, ваше самочувствие будет гораздо лучше.
Домашние методы
Если дома есть тонометр, обязательно измерьте давление . Возможно именно в нем кроется основная причина болей, причем провоцировать ее могут и повышение, и понижение давления относительно вашей нормы.
Если тонометра нет, есть «народный» способ определить, болит ли голова из-за давления. Если боль сосредоточена в лобной доли, а также происходит облегчение, если положить наголову холодную повязку (можно смочить в ледяной воде и отжать или наколоть лед и завернуть в полотенце), то речь идет о пониженном давлении. Если пульсирующая и давящая боль сосредоточена в затылке, то давление, скорее всего, повышено и холодная повязка вызовет лишь отторжение.
Можно скептически относиться к ароматерапии, однако есть научные данные, подтверждающие благоприятный эффект с точки зрения расслабления и повышения устойчивости нервной системы. Важный нюанс, выбранный запах эфирного масла должен быть вам приятен. Также можно вспомнить о широко известном в Советском Союзе бальзаме «Звездочка», пару нанесений на виски, расслабленная поза и эффект не заставит себя долго ждать.
Массаж – один из лучших домашних методов, помогающий улучшить кровообращение, расслабиться, сосредоточиться на ощущениях собственного тела и откинуть все «лишние» мысли из головы. Прекрасно, если массаж сделает вам кто-то из родных, но хороший эффект дает и самомассаж. Если этот метод вам близок, то в интернете можно найти много информации о массаже определенных точек рук, ног, живота для прекращения головных болей.
Если причина в стрессе и перенапряжении, используйте расслабляющие чаи с мятой, мелиссой, зверобоем, ромашкой. Помогут регулярные медитации, занятия йогой или обычная растяжка мышц.
Самый простой из домашних методов – это прием обезболивающего. Аптеки предлагают огромный выбор средств. Отметим 2 нюанса:
- Принимая таблетку, мы снимаем симптом, но не лечим проблему . Чаще всего, боль лишь усугубляется со временем (становится интенсивнее или чаще), а к лекарству происходит банальное привыкание, поэтому с каждым годом нужны препараты все сильнее.
- Несмотря на многообразие лекарств, действующих компонентов не так уж много. Это Парацетамол, Анальгин, Ибупрофен, Кодеин, Литофен, Брустан, Ибуклин и некоторые другие. Покупая новое средство, выбирайте между разными компонентами, а не просто между новыми названиями и марками производителей.
Помощь врачей
Каких специалистов стоит посетить, чтобы вылечить цефалгию:
- Терапевт . Он, скорее всего, в очередной раз напомнит о важности здорового образа жизни и питания, измерит давление и даст направления на прием к другим врачам.
- Травматолог . Удивительно, но головную боль могут провоцировать не только ушибы головы, но даже банальный артроз.
- Стоматолог . Исключите проблемы с зубами, скрытый кариес тоже может приводить к боли в голове.
- Офтальмолог . Воспалительный процесс в глазах, неправильно подобранные очки или линзы, долгие зрительные нагрузки перед экраном компьютера или за чтением и письмом приводят к мигреням и болям в голове.
- Отоларинголог . Воспалительный процесс, провоцирующий цефалгию, может проходить и в области уха, носа, горла.
- Психотерапевт . Если голова болит «от нервов», не лишним будут его консультации, помогающие проработать стрессовые ситуации.
Какие обследования предложат врачи?
- Анализ крови на сахар.
- Анализ крови на гормоны.
- Рентген шейного отдела (остеохондроз).
- МРТ головного мозга (исследование сосудов головного мозга).
Головные боли у детей
Пару слов о том, почему болит голова у ребенка. Кажется, что они уж точно не должны мучится такими неприятными симптомам. И действительно, не так давно головная боль у ребенка была большой редкостью. В наше время очень тяжелая нагрузка в школе, совсем не такая, как была раньше. Это требует от родителей большей организованности и дисциплинированности в воспитании детей. В первую очередь, нужно урегулировать режим детского сна. Ложиться спать ребенок ни в коем случае не должен позже 22-00 , а если есть головные боли, лучше в 21-00. Не стоит учить уроки вплоть до момента отхода ко сну, должно быть время для спокойных расслабляющих игр или чтения перед сном. Обеспечьте ребенка достаточным количеством свежего воздуха и физической активности. Пересмотрите расписание кружков, секций – все ли они нужны? Боль — это всегда знак какой-то неполадки в организме, тем более в детском, не стоит этот сигнал просто «глушить» обезболивающими.
Головные боли у беременных
Все современные препараты от головной боли и мигрени, как один, пишут в противопоказаниях беременность и лактацию. Единственное лекарство, которое, скрепя сердце, разрешает принять гинеколог или терапевт, это парацетамол.
Для справки . Парацетамол – это не только жаропонижающее, но и обезболивающее средство. Он является более-менее безопасным препаратом от головной боли, меньше наносит вред здоровью, чем тот же цитрамон.
Однако его воздействие не такое сильное, как например, у Ибупрофена. Если до беременности вам помогал от головы только, например, Нурофен, не стоит ждать, что Парацетамол тоже полностью справится с недугом. Помимо приема таблетки, нужен комплексный подход:
- Проветрите помещение.
- Уберите все посторонние шумы и потоки информации (телевизор, радио, компьютер).
- Можно затемнить комнату, если есть возможность.
- Лягте в удобной позе. Полностью расслабьте тело и голову.
- По мере возможностей остановите ход мыслей.
- По очереди проверяйте, расслаблены ли плечи, шея, руки, затем проверьте живот, ноги. Важно расслабить лицо, обычно очень зажата область вокруг рта и глаз.
- Полежите так некоторое время, а потом можно сделать массаж головы.
Аптеки предлагают от головных болей и мигрени пластыри, которые крепятся прямо на лоб или затылок, в зависимости от того, какая область болит. Хорошая новость в том, что они разрешены для использования беременными женщинами и даже детьми. Однако если вы приклеите пластырь и продолжите обычную нагрузку в шуме, разговорах и т.д., он не подействует. Пластырь — это не таблетка, его эффект более мягкий. Следует полностью отключиться от внешнего мира и расслабиться.
Профилактика
Конечно, в большинстве случаев, на возникновение головной боли влияет наш образ жизни. Наверное, все эти рекомендации о здоровом питании, правильном режиме дня с достаточным количеством сна и ограничением алкоголя уже набили вам оскомину. Однако какой есть выбор, если все эти факторы напрямую влияют на наше здоровье! Приходиться писать (и читать) об этом снова и снова.
Отметим еще раз: у головной боли всегда есть причина , даже если ее не нашел данный конкретный врач, это не значит, что ее нет и что этот недуг – нормальный спутник жизни, сопровождающий большинство людей на планете. Не соглашайтесь на этот компромисс, он не в вашу пользу. Возьмите прицел на здоровую жизнь и с помощью маленьких шагов двигайтесь к ней.
В заключении напомним, что стресс и высокие нагрузки– основные источники головных болей. Лечение с помощью обезболивающих приносит быстрое облегчение, но не решает проблемы. Хорошо себя зарекомендовали методы народной медицины, такие как массаж и ароматерапия. Однако если они не помогают, стоит посетить врачей, начиная от стоматолога и заканчивая психотерапевтом.
В следующем видео описаны 8 способов быстро снять головную боль.
Если часто болит голова – это результат стресса, хронической усталости, черепно-мозговой травмы, симптом метаболических и гормональных нарушений, вирусных и инфекционных патологий. Справиться с дискомфортом помогают лекарства, комплекс простых упражнений, соблюдение режима дня.
Частая головная боль может быть следствием многих заболеваний
Причины частых головных болей
Периодические приступы головной боли (цефалгии) возникают после интенсивных физических нагрузок, на фоне стресса, перемены погоды. Но если неприятные ощущения беспокоят каждый день – это может свидетельствовать о наличии тяжёлых патологий головного мозга, сосудов, носоглотки, дискомфорт развивается при интоксикации, инфекционных заболеваниях.
Виды головной боли:
- Сосудистая цефалгия – сопровождается пульсацией в висках, головокружением, выраженной ноющей болью в области лба или затылка, иногда нарушаются зрительные функции. При такой форме заболевания человеку тяжело находиться в лежачем положении, неприятные ощущения усиливаются при любом движении. Причины – патологии шейного отдела позвоночника, атеросклероз, тромбы, отёки, опухоль головного мозга.
- Ликвородинамическая цефалгия – возникает при изменении показателей внутричерепного давления на фоне увеличения секреции спинномозговой жидкости, сдавливании мозга гематомой, опухолью. Сильные и частые приступы головной боли сопровождаются головокружением, тошнотой, сильным давлением в лобной области. При повышении значений дискомфорт носит волнообразный характер, при снижении – человек испытывает слабость, ему тяжело стоять.
- Невралгическая цефалгия – приступ возникает внезапно, боль всё время режущая, острая, часто отдаёт в шею, челюсть, надбровные дуги, обезболивающие средства не помогают, дискомфорт беспокоит постоянно, может продолжаться 4 и более недели. Проблема сопровождается покраснением, повышенной чувствительностью и отёчностью кожи. Причины – переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, интоксикация, невралгия, все эти факторы приводят к появлению микротравм, воспаляются нервные корешки.
- Боль напряжения – следствие длительной работы за компьютером, сидячего образа жизни, вдыхания сильно сладких запахов, прослушивания громкой тяжёлой музыки, испуга, стресса. Цефалгия сопровождается ломотой, ноет в висках, затылке, иногда беспокоит сильный зуд.
- Кластерная головная боль – возникает преимущественно у мужчин, локализуется в области глаз, характеризуется очень сильными, частыми, но непродолжительными приступами в течение нескольких дней. Причины – расширение сонной артерии, раздражение зрительных нервов, изменение уровня тестостерона.
- Психогенная головная боль – следствие стресса, депрессии, хронической усталости, болезни Паркинсона.
Непосредственно головной мозг не ощущает цефалгию, на раздражающие факторы реагируют нервные окончания.
Отчего болит голова
Основные причины цефалгии – воздействие внешних раздражителей, неправильное питание, отсутствие отдыха, малоподвижный образ жизни, болезни внутренних органов.
– неприятные ощущения интенсивные, но затрагивают только левую или правую сторону. Болезнь возникает из-за расширения сосудов, сопровождается тошнотой, рвотой, дискомфорт может продолжаться несколько дней. Точные причины развития заболевания полностью не изучены, но спровоцировать приступ могут стрессы, депрессивные состояния, переутомление, шум, жара, хроническое недосыпание.
Любой стресс может стать провокацией к началу мигрени
При каких болезнях часто болит голова:
- Сосудистые заболевания – интенсивный болевой синдром продолжается несколько часов, беспокоит утром или ночью, дискомфорт локализуется в области глаз. При гипертонии ломит голову в районе затылка, часто течёт кровь из носа.
- Невралгия лицевого, тройничного нерва – боль имеет односторонний характер, отдаёт в голову из воспалённых участков.
- Черепно-мозговые травмы, повреждение позвоночника – боль возникает из-за сдавливания сосудов, недостатка кислорода, дискомфорт проявляется через некоторое время после происшествия, анальгетики не приносят облегчения.
- Заболевания шейного, грудного отдела позвоночника – из-за сдавливания позвонками сосудов в головной мозг поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ, боль охватывает затылок головы и в область висков.
- Сосудистые патологии головного мозга – цефалгия свидетельствует о гипоксии, склерозе сосудов, боль тупая, охватывает всю голову, сопровождается головокружением, немеют конечности, повышаются или снижаются артериальные показатели, нарушается сон, ухудшается память.
- Злокачественные и доброкачественны новообразования головного мозга – опухоль давит на сосуды, беспокоит постоянная боль в одной части головы.
- Менингит – интенсивные и продолжительные неприятные ощущения в голове возникают на фоне воспаления, сильной интоксикации.
- Гемолитическая анемия – аутоиммунное заболевание, при котором интенсивно разрушаются эритроциты, развивается гипоксия, сердце работает в усиленном режиме. Симптомы – утомляемость, проблемы с дыханием, головная боль, конечности всегда холодные, кожа бледная или жёлтая, сердечная недостаточность.
Спровоцировать головную боль у ребёнка может грипп, обострение гайморита, синусита – дискомфорт тупого характера возникает в лобной, височной части, охватывает глаза и переносицу, свидетельствует об интоксикации, сопровождается высокой температурой, ломотой в суставах и мышцах, проходит после болезни. Неприятные ощущения в затылке или в области лба, слезотечение, ринит, зуд – симптомы аллергии.
У женщин при беременности, климаксе, перед месячными, у подростков головная боль возникает на фоне гормонального дисбаланса.
Какие факторы могут спровоцировать головную боль
Цефалгия не всегда свидетельствует о наличии тяжёлых заболеваний, приступ часто развивается под воздействием провоцирующих факторов.
Первым делом следует обратиться к врачу терапевту, а он уже направит вас дальше, если в этом будет необходимость
Определением причин цефалгии, лечением заболевания занимается , . Дополнительно требуется , инфекциониста.
Диагностика
Выявление причин возникновения цефалгии начинается с осмотра и сбора анамнеза, пациенту нужно подробно рассказать, где, как часто и насколько сильно болит голова.
Программа обследования:
- клинический анализ крови, мочи;
- биохимический анализ крови;
- пункция спинномозговой жидкости;
- рентген, МРТ, КТ головы и позвоночника;
- ангиография сосудов;
- миография;
- ЭКГ, измерение артериальных показателей;
- измерение внутричерепного давления;
- УЗИ сонных артерий.
Если головная боль стала причиной обморока, пострадавшего нужно уложить на спину, подложить что-нибудь под ноги, протирать лицо холодной водой, параллельно вызывать скорую помощь.
Что делать, если часто болит голова?
Шейная гимнастика поможет справиться с головной болью
Для лечения цефалгии применяют различные лекарственные препараты, хорошо помогает массаж, гимнастика.
Лекарства
Лечение цефалгии направлено на устранение неприятных симптомов, причин, которые спровоцировали приступ боли, снижение риска развития осложнений.
Сильно болит голова – чем лечить:
- анальгетики – Милистан, Эффералган;
- противовоспалительные средства – Нимид, Нимесулид;
- седативные препараты – Ново-пассит, настойка пиона, валерьяны;
- лекарства для улучшения мозгового кровообращения – Вазобрал;
- гипотензивные препараты – Энап;
- лекарства против мигрени – Сумамигрен;
- препараты против головокружения – Вестибо, Бетасерк;
- противорвотные средства – Домперидон.
Если дико болит голова, нужно смазать виски кусочком лимона, огурца, Звёздочкой, мятным маслом.
Упражнения
Справиться с головной болью, сильным напряжением поможет массаж шеи, делать его должен профессионал. Избавиться от неприятных ощущений помогут и простые упражнения, выполнить их несложно в домашних условиях.
Простые упражнения от головной боли на каждый день:
- Сесть ровно, глаза закрыть, медленно наклонять голову вперёд, назад, в стороны. Сделать по 10 повторов в каждом направлении, повторять 5–6 раз в день.
- Лечь, медленно, круговыми движениями массировать кончиками пальцев все участки головы. Начинать от области лба, затем переместиться на теменную и височную зону, закончит затылком. Продолжительность сеанса – 5 минут, повторять трижды в день.
- В положении стоя сцепить руки за головой, локти свести впереди, немного наклониться вперёд. Медленно выпрямиться, развести локти, поднять подбородок, повторить 6–8 раз.
- Руки сцепить в замок на затылке, медленно наклоняться вперёд, колени не сгибать.
Справиться с резким приступом цефалгии поможет диафрагмальное дыхание в течение 5 минут.
Возможные последствия и осложнения
Головная боль очень часто возникает на фоне нарушения мозгового кровообращения, без надлежащего лечения развивается инсульт, паралич.
Основные последствия частых приступов цефалгии – нарушение слуха, зрения, координации, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, эмоциональные отклонения, депрессивные состояния.
Без должного лечения головной боли может развиться потеря слуха
Соблюдение режима дня, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, тёплый душ, отказ от пагубных привычек и вредной еды – всё это поможет предотвратить появление цефалгии. Если очень часто болит голова, избавиться от неприятных симптомов помогают седативные, обезболивающие препараты, лекарства для нормализации кровообращения, устранения проявлений мигрени.
Для начала необходимо выяснить возможную причину головной боли и устранить её:
- простуда и ОРВИ – следует принять препараты, снимающие отек головного мозга и анальгетики (парацетамол, анальгин, аспирин, темпалгин, седалгин);
- заболевания шейных позвонков – хорошо помогает массаж шейно-воротниковой зоны, лечебная гимнастика мышц шеи и плечевого пояса. Из препаратов поможет сиган, оксиган, нимесил, нимесулид;
- пониженное артериальное давление – иногда достаточно просто заварить себе чашечку кофе или крепкого чаю, съесть шоколадку или выпить горячего какао. Если не помогает, можно проглотить две таблетки цитрамона, аскофена, кофальгина, фармадола;
- повышенное артериальное давление – если вы убеждены, что у вас высокие показатели давления, и таковые возникли впервые – нужно исключить из рациона кофейные напитки, кока-колу и соленую пищу, алкоголь. Обязательно следует прилечь, положить на лоб холодный компресс. Хорошо выпить успокаивающего чаю, можно с добавкой пустырника, мяты. Из препаратов помогут индапамид, каптоприл, эналаприл, лосартан. Такую таблетку нужно принять одноразово, можно начать с половинки, но не более одной! При отсутствии эффекта и при повторяющихся головных болях лучше обратиться к врачу и не принимать никакого самостоятельного лечения. Пить таблетки, понижающие давление, можно исключительно после измерения АД тонометром;
- стрессовые и психоэмоциональные ситуации – в данном случае лучше прилечь, постараться успокоиться и расслабиться, зажечь ароматную свечу, включить легкую музыку. Можно выпить успокоительное: настойку валерианы, корвалол, пустырник, новопассит, фитосед.
Что делать при постоянных головных болях?
Что делать при головной боли, если она мучает постоянно? Ответ на этот вопрос однозначен: следует обратиться к врачу для определения основной причины проблемы. Ведь голова болит не просто так, а вследствие чего-либо. Доктор может измерить вам артериальное давление, осмотреть глазное дно, проверить давление внутриглазное. К тому же он может задать вам несколько наводящих вопросов, которые помогут ему прояснить ситуацию:
- насколько часты головные боли?
- конкретизация болей: в какой части головы наблюдается болезненность?
- суточная зависимость болей: когда болит? Утром, вечером, ночью?
- какие еще симптомы появились наряду с болью в голове?
- тошнит ли в период приступа?
- не наблюдаются ли одновременные проблемы со зрением?
- нет ли ощущения слабости, не кружится ли голова?
- не вызывает ли раздражения резкий свет?
- какие медикаменты вы принимали недавно или принимаете сейчас?
- не болели ли недавно простудой или гриппом?
- не получали ли травмы головы?
- может быть, нервничали или конфликтовали?
- нет ли у вас депрессии?
- как вы думаете сами, отчего у вас может болеть голова?
В неясных ситуациях, когда не представляется возможности определить причину головной боли, может быть назначена процедура магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Это фотографии различных участков мозга, которые предоставляют полную информацию и помогают выявить проблему.
Что делать, если мучают головные боли?
Периодические и сильные головные боли могут быть вызваны приступами мигрени . Часто мигрень носит наследственный характер, она может проявляться в одной семье у нескольких человек.
Боли при мигрени могут пульсировать и быть односторонними, достигая пика при физических и двигательных нагрузках. Приступы могут продолжаться в течение одного или нескольких дней.
Человек с мигренью становится чувствителен к свету, резкому вкусу, запаху или звуку. Иногда может подступать тошнота, и даже рвота.
Приступы мигрени могут быть спровоцированы недостатком сна, особенностями менструального цикла у женщин, переменой погоды и атмосферного давления, стрессовыми ситуациями или переутомлением.
- Сумамигрен – эффективное средство при мигрени, помогает через полчаса после приема. Принимают половинку или целую таблетку (100 мг), но не более двух таблеток в сутки;
- Иммигран – противомигренозный препарат на основе суматриптана. Может использоваться в таблетках и спрее. Разовая дозировка – 50 мг либо 100 мг, принимают не более двух раз в сутки;
- Аспекард – продается в обычных таблетках по 0,1 г, или в шипучих растворимых. Принимают половинку или целую таблетку до пяти раз в сутки, шипучую таблетку разводят в стакане воды и выпивают;
- Золмитриптан – принимают по 2.5 мг, единоразово в течение суток. При отсутствии эффекта можно принять уже 5 мг, но не ранее, чем через 2 часа. Препарат периодичен: наибольший эффект достигается при первых симптомах появления мигрени.
Что делать при ужасной головной боли?
Что делать при головной боли, когда таблетки пить неохота, а банальный холодный компресс не помогает?
Можно попробовать народные средства, ведь многим они действительно помогают:
- если боль в голове связана с ПМС, можно прикладывать к вискам кружочки порезанной луковицы, слегка массируя ними кожу;
- хорошо помогает ароматическая лампа с лимонным маслом: можно просто разложить лимонные шкурки по квартире и дышать их ароматом;
- можно заварить мятный или мелиссовый чай и сделать из него холодный лобный компресс;
- заварить и принимать чай из чабреца;
- засыпать в термос одинаковое количество цветков боярышника и лимонной травы, залить кипящей водой. Такой настой нужно пить по 0,5 стакана несколько раз в день;
- хороший эффект дает имбирный чай, можно добавлять к нему душицу и лимон;
- кстати, лимон можно использовать и отдельно: срезать «горбушки» с лимона и приложить их к вискам мягкой стороной, минимум на 20 минут;
- расслабляющий и обезболивающий эффект оказывает прием горячей ванны с добавлением масел лемонграсса и мелиссы. Для усиления действия перед процедурой можно заварить чашечку особого восточного чая: стаканом кипящей воды следует залить звездочку аниса, половинку коричной палочки и щепотку тмина. Чай можно выпить сразу или непосредственно при приеме ванны. После процедуры не стоит сразу бежать по делам: расслабьтесь и отдохните еще, по крайней мере, полчаса, для закрепления эффекта;
- полезно для избавления от головных болей пить свежевыжатый сок из морковки, шпината и одуванчика (3:1:1);
- также эффективен морковно-огуречный сок;
- цветки бузины можно залить кипящей водой из расчета 1:10, настоять полчаса и пить по трети стакана до еды, можно с медом;
- при повышенном давлении полезно заварить в термосе 2 стол. ложки ягод калины на 0,5 литра кипятка, пить как чай в течение дня. Можно готовить и калиновый кисель;
- хорошо прикладывать к голове свежий капустный лист, можно его зафиксировать и оставить на ночь.
Народные средства можно использовать как отдельно, так и в сочетании с методами традиционной терапии, а также для профилактики приступов.
Что делать при жуткой головной боли?
Головная боль, помимо анальгезирующих препаратов, хорошо купируется отвлекающими процедурами, а именно физиотерапевтическими методами.
В зависимости от формы мигрени можно использовать горячие или холодные компрессы. Неплохие отзывы от применения горячих ванн: ножных и ручных, можно с постепенным нагреванием воды до 45 °С. Длительность приема таких ванн около 20 минут. Снимает приступы также и контрастный душ.
В период облегчения боли возможно применение диадинамических токов на верхних шейных симпатических узлах. Воздействие используют ежедневно в течение четырех дней, далее через день.
Применение электрофореза воротниковой зоны со спазмолитиками или седативными препаратами проводится курсом в 10-14 сеансов.
Дарсонвализация – это методика терапии, проводимая импульсным током высокой частоты. Воздействие продолжается около 8 минут, лечение продолжается в течение двух недель.
Хороший эффект наблюдается от процедур гирудотерапии и от сеансов мануального массажа шейно-воротниковой зоны. Профессиональный массаж обеспечивает расслабление спазмированной мускулатуры и снятие усталости, купирует боли в голове, снимает нервное напряжение, нормализует кровоснабжение головы. Он полезен при дестабилизации артериального давления, остеохондрозе, благоприятно воздействует на движение крови в воротниковой области.
Положительное действие при головной боли оказывает применение точечного массажа, обладающего успокаивающим эффектом. Каждая определенная точка массируется в течение пяти минут; симметричные точки массируются одновременно. Вот самые основные точки для воздействия во время приступов головной боли:
- первая точка расположена на наружной стороне предплечья, чуть повыше запястья. Эту точку нужно массировать сидя, попеременно на левой и правой руке;
- вторая точка располагается в височной области, рядом с границей роста волос. Точка массируется одновременно на двух висках;
- третья точка расположена возле внешнего уголка глаза, также массируется с двух сторон.
Если головная боль возникает лишь иногда и проявляется не очень интенсивно, то можно использовать обычные аптечные препараты или народные средства. Постоянные и длительные головные боли требуют консультации врача, который найдет причину данного не совсем приятного состояния. Надеемся, что мы ответили на вопрос: "Что делать при головной боли?". Берегите здоровье!
Сильная головная боль относится к самым распространенным нарушениям или расстройствам ЦНС. Ощущение дискомфорта в голове может иметь разную интенсивность, характер и место локализации.
Цефалгия классифицируется на два вида - первичная и вторичная. Первичную боль считают самостоятельным заболеванием, которое вызывается переутомлением, нервами или мигренью.
Вторичная головная боль может быть спровоцирована приобретенным заболеванием или наличием патологии в организме. К примеру: гипертонией, остеохондрозом шейного отдела, воспалительными процессами, инфекцией или ЧМТ.
Практически половина человечества мучают сильные головные боли, которые лишают возможности нормально функционировать организм.
Статистика приводит следующие данные:
- 50% населения в глобальных масштабах сообщали о том, что у них сильно болит голова как минимум один раз в течение последнего года;
- до 75% людей от 18 до 65 лет указывали на появление страшных головных болей, которые возникают внезапно и периодически;
- более 30% сообщили о приступах, когда дико болит голова на протяжении нескольких суток (этот вид обычно относят к симптомам мигрени);
- две трети населения женского пола страдают от сосудистого синдрома и проявления цефалгии в период ПМС;
- 15% женщин мучаются настолько интенсивными болями что во время приступов не могут работать и заниматься обычными делами;
- до 4 % взрослых страдают от ежемесячной цефалгии, которая длится более 2 недель.
Сильная головная боль - ощутимое бремя для страдающего человека. Однако ее появление может влиять не только на семейную или общественную жизнь. Возникновение цефалгии часто указывает на наличие серьезного заболевания.
Особенно это касается повторяющихся приступов. Терпеть такие боли нельзя. Бесконтрольное глотание обезболивающих может привести к абузусной ГБ, но уже от приема препаратов.
Только врач путем достоверного анамнеза и назначенного обследования может диагностировать характер вашей цефалгии.
От чего может болеть сильно голова
Головная боль - субъективная величина, зависящая от болевого порога пациента. Сегодня не существует методов, способных ее измерить. Для понимания болевых ощущений человека используется ВАШ (визуально аналоговая шкала).
Любое состояние, которое приводит к кислородному голоданию головного мозга и его оболочек может спровоцировать сильнейший болевой синдром.
Причину проявления цефалгии могут подсказать точки локализации, интенсивность и продолжительность приступа. Различают более 40 патологий, способствующих появлению головной боли.
Из них выделяют следующие основные причины:
- артериальная гипертензия;
- опухоль головного мозга;
- сосудистые аневризмы;
- ВЧД (внутричерепное давление);
- мигренозные боли;
- гидроцефалия;
- ЛОР — заболевания;
- ЧМТ (черепно-мозговые травмы);
- остеохондроз шейного отдела;
- патология нервов черепа;
- прием или отмена привычных препаратов;
- метаболические сбои;
- инфекции, отравления, интоксикация.
Даже вполне здоровый человек может подвергаться приступам боли после приема алкоголя, при усталости, нагрузке и прочим факторам, не связанным с поражением мозга.
Но если ГБ стала проявляться часто и интенсивно, то это повод для неотложного обращения к врачу.
Одной из причин является мигрень
Мигрень - другое название гемикрания, что означает «половина головы». Это односторонний (слева или правой части) пароксизм жуткой боли, которая может пульсировать в висок, глаз или лоб.
ГБ часто сопровождаются тошнотой, рвотой, реакцией на свет и звук. Считалось, что мигрени в большей части подвержены женщины. Однако в последние годы наблюдается активный рост заболевания среди мужчин.
Природа возникновения и лечения мигренозного синдрома мало изучена. Исследования показали, что это заболевание передается по наследству, особенно по материнской линии.
Факторы, способные спровоцировать приступ:
- психоэмоциональные и физические нагрузки;
- нарушение питания;
- прием стероидов;
- употребление пищи, богатой тирамином;
- принятие алкоголя - особенно пива, красного вина, шампанского;
- курение;
- бессонница или расстройство сна;
- длительное нахождение под солнцем;
- изменение климатических условий;
- шумы и резкие запахи;
- у женщин - гормональная перестройка, менструальный цикл, прием противозачаточных препаратов.
Мигрень может продолжаться от 3-4 часов до нескольких суток. Она не бывает легкой, только очень сильной или средней тяжести. Приступ обычно наступает вечером или ночью.
Невралгия тройничного нерва
Другое название невралгии - простреливающая краниалгия. Характеризуется сильнейшими болевыми ощущениями типа удара током. Из-за чего пациенты часто отказываются от пищи, чистки зубов, стараются не разговаривать и не проявлять эмоций.
Невралгия иннервируется в основном в передней области головы и лица. Основных причин возникновения можно назвать несколько:
- воспалительные процессы, связанные с тройничным нервом;
- механическое повреждение;
- инфекция;
- сдавливание ствола опухолью или сосудистой аневризмой.
Локализация боли зависит от пораженного участка ветви тройничного нерва.
Скачки артериального давления
В большинстве случаев боли в голове возникают не от понижения давления, а от резкого скачка вверх. Давление 120/90 считается относительной нормой.
Но если оно резко повышается, то возможно развитие острой гипоксии и гипертонического криза. Такое состояние обычно сопровождается тошнотой, звоном в ухе, может кружиться голова или нарушиться зрение.
Локализация боли чаще в затылочной области. В этом случае необходима неотложная медицинская помощь. Если не снизить давление, то следующим этапом может стать гипертензивная энцефалопатия.
При таких симптомах существует риск образования отека мозга, вплоть до самых плачевных последствий.
Сосудистые заболевания
Головная боль является главным симптомом большинства сосудистых проблем. К ним относят:
- , головокружение, тошноту, неврозы, скачки давления;
- гипер- и гипотония - распирающие болевые ощущения в затылке, жар и шум в голове, потеря равновесия, боли в сердце;
- височный артериит - чувствуется сильная пульсирующая боль в височной зоне;
- аневризма сосуда головного мозга - может протекать без выраженных симптомов пока растущее образование не станет давить на сосуды, встречается понижение слуха и зрения, судороги, нарушение речи и т.д;
- субарахноидальное кровоизлияние - проходит с внезапно возникшим сильнейшим болевым синдромом, который называют «громоподобная боль», с тошнотой, рвотой и потерей сознания;
- и множество прочих заболеваний.
Отдельное место занимает инсульт, который сегодня достаточно распространен среди населения в разных возрастных категориях.
Тревожные признаки инсульта:
- внезапный приступ, при котором голова может болеть очень сильно;
- нарушается речь, зрение, чувствительность;
- слабость, онемение в конечностях;
- опущенность уголков рта, когда трудно улыбнуться;
- резко кружится голова, нет возможности удержать равновесие;
- обморочное состояние.
Если вы наблюдаете такую симптоматику, то необходимо срочно вызвать неотложную скорую помощь.
Опухоль головного мозга
Около 1% пациентов ставят данный диагноз. Как правило, интенсивность ужасной боли проявляется постепенно, по нарастающей и со временем. Часто цефалгия сопровождается различными неврологическими нарушениями.
Болезненные ощущения нельзя оставлять без врачебного внимания. Если диагноз ставится на ранней стадии, то опухоль в большинстве случаев излечивают.
Сегодня новообразование могут диагностировать на любой стадии. А современные методы лечения позволяют лечить поражение мозга при помощи стереотаксической хирургии, шунтирования и HIFU лечения (воздействие ультразвука высокой мощности).
Черепно-мозговая травма
Головные боли при ЧМТ (ушибе, ударе или сотрясении) возникают из-за сдавления головного мозга и образования суб- и эпидуральной гематомы. Боли могут быть слабые, средние или сильные. Это зависит от тяжести травмы.
Часто наблюдается отсроченный синдром, когда болевые ощущения, неврологические нарушения и ухудшение состояния наступает через некоторое время после травмирования.
В зависимости от травмы пациент наблюдается у лечащего доктора от нескольких месяцев до нескольких лет. Обычно в течение минимум 90 суток после ЧМТ строго ограничен приём алкоголя и тяжёлые физнагрузки.
Кроме традиционных методов лечения не менее эффективно применяют:
- иглорефлексотерапию;
- остеопатию;
- гомеопатию.
Комплексное лечение в сочетании с лекарствами и грамотно подобранной посттравматической реабилитацией оказывают довольно выраженный и быстрый эффект.
Постоянный стресс
Хронические стрессовые ситуации приводят к появлению серьезной цефалгии. Перенапряжение вызывает мышечный спазм, из-за чего сдавливаются сосуды мышечной ткани.
Происходит ухудшение биохимического питания мыщц и изменение показателей метаболизма. В данном случае боль является защитной реакцией организма.
Однако продолжительное состояние стресса может довести до тяжелого неврологического расстройства.
Причины хронического стресса:
- психоэмоциональное состояние, тяжесть физических нагрузок;
- сложные отношения в семье, на работе с коллегами, с друзьями;
- личные проблемы или внутренние комплексы;
- неумение расслабляться, отвлекаться от трудовых будней или учебы.
На ЦНС могут оказывать влияние некоторые патологии или перенесенные заболевания, например, грипп.
При стоматологических заболеваниях
Все органы и системы человеческого организма связаны друг с другом. Поэтому больной зуб может спровоцировать сильную цефалгию по принципу отражения.
Почему механизм болевого зубного синдрома так сложен? Оказывается, на границе дентина и эмали расположено огромное количество болевых рецепторов. Именно этот факт вызывает самые жуткие и нестерпимые ощущения.
Стоматогенная боль может локализоваться со стороны пораженного зуба, но отдавать в ухо, глазное яблоко, висок или затылочную зону. Устранение боли наступает после приема анальгетиков.
В любом случае необходимо обязательно обратиться к стоматологу. Помимо кариеса, могут наблюдаться ротавирусные инфекции, которые способны спровоцировать флюс и прочие воспаления.
Воспалительные процессы
Раздражение твердой мозговой оболочки может замучить сильными головными болями. От чего возникает подобная цефалгия? Причиной этому могут быть различные абсцессы:
- менингит, энцефалит;
- гайморит, фронтит, синусит;
- сильно болит горло, ангина, грипп, насморк, простуда;
- лихорадочные состояния, когда начинает трясти.
Воспаление шейного отдела позвоночника может вызвать не только головные боли, но даже отдавать в поясницу, подреберье и плечевую зону.
Вирусные инфекционные болезни
Любые инфекции (вирусные, грибковые, рикетсиозные, клещевые, бактериальные), связанные с ЦНС, обязательно сопровождаются ГБ. Особенно часто медики сталкиваются с менингококковой инфекцией, которая поражает маленьких детей.
Признаки наличия инфекции:
- Характерная диффузная боль, которая может распространяться на оба полушария.
- Возникает тошнота и рвотный рефлекс.
- Геморрагическое высыпание на ногах и ягодицах.
- Напряжение мышечного отдела затылка.
- Лихорадочная температура, которую трудно снять обычными жаропонижающими средствами.
- Нарушение сознания разного рода.
Подобные симптомы нельзя самостоятельно убрать или обезболивать. Необходимо сразу обращаться к врачу или вызывать скорую помощь.
Проблемы со зрением
Глаукома, косоглазие, нарушение рефракции и прочие глазные заболевания являются причиной для возникновения цефалгии.
Ноющая, тупая боль внутри глазного яблока или за глазом вызывает неприятное ощущение тяжести.
Даже неверно подобранные очки могут способствовать постоянному напряжению и повышению внутриглазного давления.
Виды головных болей
Благодаря многочисленным исследованиям ученых удалось выявить более 200 разновидностей головной боли. Рассмотрим самые распространенные:
- Кластерная - в большинстве случаев (до 90%) от этой боли страдают мужчины и чаще всего курильщики. Она настигает внезапно, поражая одну сторону головы.
К примеру, может ужасно заболеть и налиться кровью только правый глаз. Продолжается не более 20 минут, но возникает в течение суток неоднократно. - (ГБН) - возникают в связи с напряжением мышечной ткани шеи и затылка. Их сравнивают с тупой генерализованной болью, будто голова в тисках.
Могут появляться периодически или быть постоянными, хроническими. Обычно связаны с проблемами психологического характера.
- Синусовая - вызывается закупоркой околоносовой пазухи, утратившей способность к дренированию вследствие инфекции. Обычно очаг боли локализуется за скулами и лбом.
ГБ имеют массу других признаков, которые с определенной долей достоверности помогут определить тип проблемы.
По интенсивности
Существует несколько классификаций головной боли. Наиболее часто интенсивность неприятных ощущений определяют по вербальной (от 0 до 4) и визуальной (от 0 до 10) аналоговой шкале ВАШ.
Одновременно выделяются дополнительно 4 группы с описанием:
Острая
Обычно возникает внезапно, часто относят к неврологической, зубной, сосудистой и кластерной боли. Имеет признаки возможного внутричерепного кровоизлияния.
Острая повторяющаяся
Может говорить о наличии заболевания, инфекции или какой-либо патологии.
Хроническая прогрессирующая
Относят к мигрени, боли напряжения, иногда предупреждает о возможном появлении новообразования.
Хроническая непрогрессирующая
Часто вызвана злоупотреблением медикаментозными препаратами, наркотическими средствами или их внезапным отсутствием (абузусные боли).
По месту локализации
Локализация боли также может подсказать характер появляющейся боли. Хотя точный диагноз ставится с учетом всех факторов: вид ГБ, ее расположение, причина возникновения, возраст человека и данные обследования.
Однако существуют некоторые признаки, указывающие на тип боли:
Височные
Боли в висках часто связывают с сосудистыми проблемами, также они поражают метеочувствительных людей и женщин в климактерическом периоде.
Пульсация в височной зоне проявляется в результате поражения зубов, похмелья, чрезмерного употребления биодобавок или продуктов на основе тирамина.
В области затылка
Часто страдают люди с проблемами позвоночника и женщины в связи с изменением гормонального фона.
Основные заболевания:
- шейный остеохондроз;
- ущемление позвонков;
- переохлаждение шеи (сквозняки);
- невралгия;
- особый тип гимекрании;
- гипертония;
- инсульт;
- опухоли, новообразования.
Макушечная область, лицо, глаза, лобная часть
- боли в макушке указывают на психоэмоциональное перенапряжение, возможные проблемы с артериальным давлением;
- локализация цефалгии в скулах и над глазами - подозрение на наличие воспалительных процессов типа гайморита, гингивита, ущемление нерва, появление вируса в организме;
- или мигрени, зависит от сопутствующих факторов.
Что помогает при возникновении приступов можно узнать на консультации врача. При постоянных болях самолечение крайне не рекомендуется.
Ликвородинамическая
Ликвор - это биосреда, цереброспинальная субстанция головного мозга. Нарушение циркуляции этой жидкости приводит к состояниям внутричерепной гипер-и гипотонии.
Симптомы гипертензии:
- сильная пульсирующая ГБ постоянного характера;
- усиливается в утренние часы в горизонтальном положении;
- может тошнить, иногда наступает рвота;
- возможны проблемы со зрением, появление боли в области глаз.
В большинстве случаев поражает маленьких детей. Что делать при такой симптоматике? Лечение довольно сложное. Традиционные способы результатов не дают. Помогает современная хирургия и применение мозгового шунтирования.
Вертеброгенная
Данные боли связаны с наличием заболеваний шейного отдела:
- остеохондроз;
- деформирующий спондилез;
- спондилоартроз;
- межпозвоночная грыжа;
- заболевания позвоночника;
- невралгия затылочного нерва.
Интенсивность вертеброгенной ГБ может варьироваться от слабой до жутко нестерпимой. Наиболее частый признак - головокружение при поворотах головы, развитие дроп-атаки (внезапного падения без потери сознания).
Почему побаливает
Цефалгия может быть спровоцирована как неправильным образом жизни, вредными привычками, банальным недосыпом или утомлением, так и серьезными проблемами.
Чем лечить такие боли:
- выспитесь, устройте себе полноценный отдых;
- попробуйте помассировать больной участок;
- приложить холодный компресс;
- выпить отвар шиповника или травный чай;
- принять обезболивающий препарат.
К выбору лекарственного средства нужно подходить очень осторожно. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и возраст.
У детей
Детская цефалгия практически не отличается от взрослой. Провоцирующих факторов множество: жар, инфекции, воспаления, отравления, питание, голод, перевозбудимость, усталость и прочие.
При эпизодических болях врач ограничивается обычной терапией и рекомендацией по поводу рациона и режима ребенка. При серьезных симптомах назначается обследование.
У взрослых
Постоянные сильные головные боли способны разрушить все наши планы и повлиять на качество жизни. Чтобы избавиться от проблемы и понять причину возникновения цефалгии необходимо обратиться к врачу.
От вас потребуется предоставление подробной информации о характере, частоте, продолжительности и места локализации боли. Самостоятельно снять болевой синдром можно отдыхом в тишине и анальгетиками. Но это лишь временное облегчение.
Болевой синдром при беременности
В период вынашивания малыша на организм будущей мамочки оказывается повышенная нагрузка, которая при этом сопровождается изменением гормонального фона.
При наличии хронических заболеваний существует риск их обострения. Особенно это касается сосудистых проблем, которые способны вызывать сильные приступы.
К примеру, беременные с гипертонией находятся под постоянным врачебным контролем. Лечебная терапия включает исключительно безопасные средства, которые не принесут вреда здоровью ребенка.
Самолечение медикаментами не допускается. На крайний случай снять спазмы разрешается но-шпой, народными средствами или лекарствами, выписанными по рецепту.
Комплексная диагностика
Причин возникновения головной боли множество, поэтому и обследование должно быть комплексным и всесторонним. Первоначальный визит необходимо нанести в кабинет терапевта.
После выявления анамнеза врач при необходимости выдаст направление к офтальмологу, невропатологу, нейрохирургу, флебологу, гастроэнтерологу или ЛОР-специалисту.
Диагностические мероприятия:
- развернутый анализ крови, иногда назначают сдачу жидкости спинного мозга;
- анализ мочи;
- пройти УЗИ сонных артерий;
- ЭКГ, ЭхоКГ, МРТ, компьютерная томография;
- рентгенография шейного отдела и головы;
- ультразвуковой допплер, ЭЭГ;
- круглосуточный мониторинг артериального давления;
- определение внутричерепного давления.
Важное значение для точного диагноза имеет наличие дневника ГБ. При помощи записей можно проследить возникновение приступов, выявить закономерности и определить связи с общим состоянием.
Что помогает от очень сильной головной боли
Сегодня в любой аптеке предлагается множество лекарственных средств разной ценовой категории, качества и действия. Предлагаем ознакомиться с препаратами, которые отлично себя зарекомендовали.
Таблица популярных средств.
Название | Способ применения | Срок применения |
Аспирин | Принимать внутрь по 0.5-1 г 3 раза в день после еды (не более 3 г в сутки) | Не более 14 дней |
Парацетамол | По 0.35-0.5 г 3-4 раза в сутки после еды | Допускается длительное применение |
Темпалгин | После/во время приема пищи, 3 таблетки в день | Не более 2 недель |
Солпадеин | Рекомендуется после еды, 3 раза в день по две дозы с интервалом в 4 часа | Не более 15 дней |
Цитрамон | Дважды в день по одной таблетке | Для снятия головной боли хватает одного приема |
Что выпить, если прежние таблетки не помогают
Со временем привычные таблетки перестают помогать, так как вырабатывается привыкание организма к препаратам. Постоянные боли будут требовать все более мощных обезболивающих.
Так может продолжаться до тех пор, пока для покупки лекарства не потребуется рецепт. Лучший способ избежать такого итога своевременно обратиться к врачу и научиться справляться с болью без медикаментов.
Существуют эффективные подходы к боли:
- различные техники массажа для снятия приступа;
- устранение синдрома методом визуализации;
- темное тихое помещение, в котором вы можете расслабиться хорошо спасает от мигрени;
- некоторым требуется легкий перекус, особенно при нехватке сахара;
- отдых в горячей ванне поможет снять мышечное напряжение;
- прогулка на свежем воздухе часто спасает от неприятных ощущений.
Лечение народными средствами
С древности люди научились использовать натуральные природные компоненты для лечения различных болезней, в том числе и головной боли.
Предлагаем несколько простых, но проверенных годами рецептов:
Травный отвар.
Возьмите 100 г цветков ромашки и липы, по 50 г мелиссы, мяты, зверобоя и омелы. Смешайте все травки. На 1 стакан достаточно 2 ч. л. смеси, залейте кипятком, оставьте на 15-20 мин, процедите. Пить отвар нужно после сна и вечером.
Восточный чай.
Возьмите немного тмина буквально на кончике ножа, половину палочки корицы и звездочку аниса. Залейте стаканом кипятка. Настоять лучше в керамической посуде. Пить 2-3 раза в день.
Лимонный отвар.
Смешайте равные пропорции боярышника и душицы с лимоном. Залейте 1 ст. л. смеси кипятком, оставьте на час, процедите. Выпивать по 50 мл перед едой три раза в день.
Профилактические меры, чтоб не мучили жуткие боли
Можно научиться предотвращать приступы ГБ, если соблюдать определенные правила:
- Заведите личный дневник, записывайте в него все мельчайшие подробности. Таким образом несложно будет выявить опасные триггеры.
- Не злоупотребляйте обезболивающими.
- Необходимо наладить режим сна, постарайтесь в одно время ложиться спать и вставать.
- Правильное питание в одно и то же время способствует нормализации многих функций организма.
- Регулярная лечебная физкультура, а также плавание, велоспорт или бег снимают напряжение.
- Нельзя поддаваться стрессам и паниковать.
- Научитесь релаксировать, давая голове отдых.
- Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, контролируйте потребление кофеина.
Визитов: 3 443